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雌激素將要“枯竭”的女人，有5樣食物要遠(yuǎn)離，別讓自己提前衰老 咖啡 咖啡有提神的作用，春季人們?nèi)菀追咐В芏喟最I(lǐng)族都會(huì)在下午的時(shí)候來(lái)一杯咖啡，雖然咖啡能提神，但是咖啡也屬于一種刺激性飲品，長(zhǎng)期飲用也會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，而且咖啡里面的糖分含量也比較高，長(zhǎng)期喝咖啡的女性也容易長(zhǎng)胖，皮膚也會(huì)加速老化，不想衰老提前找上門(mén)，盡量少喝咖啡。 豬肉 可能對(duì)于無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō)不吃豬肉會(huì)很難過(guò)，但是為了你的健康和美麗的容顏，盡量少吃豬肉豬肉里面還有豐富的膽固醇和脂肪，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，而且紅肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體之后，會(huì)使卵巢分泌的雄性激素大大增加。 雄性激素分泌增多就會(huì)導(dǎo)致雌性激素越來(lái)越少，出現(xiàn)激素紊亂的情況會(huì)使女性越來(lái)越男性化。 油炸食物 任何食物經(jīng)過(guò)油炸過(guò)后，里面的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被大大破壞，而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇水平升高，刺激性激素減少，因此女人要少吃油炸食物，長(zhǎng)期吃油炸食物的女性，皮膚會(huì)越來(lái)越差，身材也會(huì)越來(lái)越胖。 動(dòng)物內(nèi)臟 雖然說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟里面有豐富的鐵元素能夠預(yù)防貧血，但是我們也不要忽略動(dòng)物內(nèi)臟里面的膽固醇，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常吃豬肝，雞胗，腰花等這類內(nèi)臟的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡，體內(nèi)能量代謝出現(xiàn)異常，從而使雌激素越來(lái)越少，加速女人衰老。 甜食 甜食是很多女人的最愛(ài)，吃甜食可以讓女人心情更好，但是天使進(jìn)入人體之后，容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，而且還會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)維生素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期吃甜食的女性，皮膚出現(xiàn)糖基化反應(yīng)會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，皮膚老化越來(lái)越快，也會(huì)影響雌激素正常分泌，使女性體內(nèi)雌激素越來(lái)越少。 以上這幾種食物對(duì)于女人來(lái)說(shuō)都要少吃，無(wú)論你體內(nèi)的雌激素過(guò)多還是過(guò)少都不要多吃，否則只會(huì)加速女性衰老。 在生活中有很多食材對(duì)于女性有一定的保養(yǎng)作用，大家一定要學(xué)會(huì)選擇，多吃一些健康的食物，不僅能給身體補(bǔ)充能量，而且還能起到延緩衰老的功效，比如我們常見(jiàn)的南瓜。 南瓜里面含有豐富的維生素，e主要作用于腦下垂體和卵巢有控制雌性激素分泌的功效，而且南瓜里面含含有豐富的鋅元素，能夠增強(qiáng)免疫力，維持機(jī)體正常運(yùn)行，多吃南瓜也能使氣血運(yùn)行更加順暢，女性的氣色也會(huì)更加紅潤(rùn)有光澤。 黃豆里面含有豐富的植物蛋白和大豆異黃酮，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能促進(jìn)雌激素的分泌，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)每天喝一杯豆?jié){或者是吃一些豆制品，也能補(bǔ)充雌激素，還能預(yù)防一些乳腺疾病的出現(xiàn)。 俗話說(shuō)沒(méi)有丑女人，只有懶女人，女人只有對(duì)自己上心，多注重保養(yǎng)，衰老速度才會(huì)慢人一步，不想讓自己衰老加速，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。  |
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來(lái)自： 自在飛花也似夢(mèng) > 《健康》
