在防癌日常工作中，經(jīng)常有癌癥患者的家屬或親朋好友來(lái)進(jìn)行防癌查體。他們最常問(wèn)的問(wèn)題是，親屬患癌了，我會(huì)不會(huì)患癌？

癌癥的家族史的確是一個(gè)需要引起重視的問(wèn)題！但也不能僅憑家族史來(lái)判斷癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

如何正確看待癌癥家族史

在患者體內(nèi)的癌細(xì)胞，是一群失去控制的異常細(xì)胞，呈浸潤(rùn)性生長(zhǎng)。它不僅破壞鄰近正常組織器官，還可以通過(guò)淋巴道和血液循環(huán)向全身各處轉(zhuǎn)移，并吸取大量營(yíng)養(yǎng)，迅速生長(zhǎng)和增殖，導(dǎo)致患者全身衰竭，甚至死亡。癌癥的發(fā)生是一個(gè)由遺傳因素、環(huán)境因素、心理因素、不良生活方式等多因素共同作用下的長(zhǎng)期的復(fù)雜過(guò)程。具體到每一種癌，發(fā)病因素所起的作用各不相同。

癌癥家族史一般指家族中一級(jí)或二級(jí)親屬具有患癌的病史。包括祖父母、外祖父母、父母、父親的兄弟姐妹、母親的兄弟姐妹、堂兄弟姐妹、表兄弟姐妹。也有的研究中將癌癥家族史定義為直系親屬中有人患癌，包括祖父母、外祖父母、父母、子女、兄弟姐妹。癌癥家族史可以在一定程度上反應(yīng)一個(gè)人的癌癥遺傳背景，一般認(rèn)為家族史是多種癌癥的危險(xiǎn)因素之一，但對(duì)于不同種類(lèi)的癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)影響是不同的。常見(jiàn)的乳腺癌、卵巢癌、腸癌等的發(fā)病與家族史有一定的關(guān)系，因此患者的親屬也比較容易得癌。因?yàn)槟谶z傳背景、生物因素、環(huán)境因素、等方面可能與患病親屬具有同樣的危險(xiǎn)因素，此外家庭成員飲食習(xí)慣和生活方式比較一致，不合理的飲食習(xí)慣以及不健康的生活方式都容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而且一旦家中有人患癌，很容易導(dǎo)致其他關(guān)系密切的親屬情緒低落壓抑，這也是導(dǎo)致癌癥的重要誘因，因此家里人得了癌癥，您患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比一般人高一些，但高多少取決于您的防癌意識(shí)以及能否科學(xué)防癌。

當(dāng)然家族中有人患癌后，有血緣關(guān)系的親屬不一定患癌，而且即使患癌，也不一定患同種癌。具體到每個(gè)人，即使親屬中有人患癌，您患癌的風(fēng)險(xiǎn)以及您何時(shí)患癌也是一個(gè)可變的因素。當(dāng)家中有人患癌時(shí)，切不可胡思亂想，要保持心情愉快，提高自身免疫力，學(xué)習(xí)和了解癌癥的知識(shí)，幫助家人樹(shù)立抗癌信心。

目前認(rèn)為，癌癥不是直接遺傳性疾病，但是確有極少數(shù)癌癥的發(fā)病有家族聚集的傾向，家族中有人患癌，他的親屬患癌的機(jī)會(huì)比一般人高幾倍。這些癌叫做遺傳型家族性癌，因此應(yīng)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的防癌體檢和有針對(duì)性的定期檢查。事實(shí)上，癌家族在一般人群中非常少見(jiàn)。

那么在了解家族史對(duì)于癌癥風(fēng)險(xiǎn)的影響之后，針對(duì)那些可控的癌癥風(fēng)險(xiǎn)因素有什么好的預(yù)防方法值得我們學(xué)習(xí)嗎？

科學(xué)防癌有妙招

一、適量運(yùn)動(dòng)

每天至少進(jìn)行30分鐘中度強(qiáng)度的身體活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

二、合理膳食

多吃新鮮蔬菜水果，紅肉每周不超過(guò)1斤，避免食用煎、炸、燒烤、腌制食物，少吃火腿、熏肉等加工肉類(lèi)，少吃烘焙食品、甜點(diǎn)、糖果、漢堡、炸雞塊、炸薯?xiàng)l等高能量食物，少喝糖飲料。

三、戒煙遠(yuǎn)煙

戒煙沒(méi)有年齡限制，不管你是20歲還是70歲，戒煙都會(huì)讓你更健康、長(zhǎng)壽。

四、少接觸致癌物

少染發(fā)，做好工業(yè)化學(xué)品、農(nóng)藥、放射性防護(hù)，注意防曬，選擇環(huán)保裝修材料。

五、控制體重

要在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦，體質(zhì)指數(shù)BMI=體重（kg）/[身高(m)]2，介于18.5-23.9之間為正常。

六、限制飲酒

如果喝酒，男性每天攝入酒精量不超過(guò)20-30g，女性減半，兒童和孕婦不能飲酒。

七、保持良好心態(tài)

避免過(guò)度的緊張和壓力，保持心情愉快平和，多與親友交流，表達(dá)內(nèi)心想法和訴求，而不是壓抑情緒、一味忍讓。

八、預(yù)防感染

采用“分餐制”或使用公勺、公筷；胃部不適者積極就診，有胃部幽門(mén)螺旋桿菌感染者在醫(yī)療指導(dǎo)下抗菌治療；注意輸血安全，注射乙肝疫苗；注意個(gè)人衛(wèi)生，積極治療宮頸炎癥。

選自：河北省腫瘤防治辦公室