85歲的山東省中藥學(xué)會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。

       西洋參3克和當歸6克磨成粉，每天早晚沖水喝。

       6克生山楂切片，9克草決明沖水每天喝。

       02 徐錫山：“枸杞是老百姓的蟲草”

      87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數(shù)名貴藥材，可他的養(yǎng)生卻走平民路線。

       買枸杞從不上超市買，而是去正規(guī)大藥房，徐錫山說：

       好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點，保健功效最強。

       03 羅仁：排尿酸，痛風(fēng)必備

       研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳。

       降尿酸：絲瓜茶

       飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

       04 顏正華：早晚3種茶，腑通則消??！

       我國教育中藥學(xué)學(xué)科的創(chuàng)始人顏正華今年95歲：

       早晨：決明子+大棗

早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養(yǎng)氣血、健脾安神的作用。

       中午：黃芪水

       感到神疲力乏時，顏正華教授會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

       晚上：生脈飲

       由于氣陰不足，夜間他常感到口干舌燥，于是便常服生脈飲，將人參3克、麥冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶飲，這樣便口舌生津。

       05 李乾構(gòu)：三花茶防動脈硬化

       李乾構(gòu)教授已經(jīng)今年78歲，得益于愛喝茶這個習(xí)慣：茶堿有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

       三花茶：降壓活血

       飲法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龍井茶2克（可根據(jù)個人喜好調(diào)整），沸水泡兩次，代茶飲。

       功效：這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用，宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；

       茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據(jù)個人喜好調(diào)整。

       5杯茶，飽含5位中醫(yī)藥劑師的長壽精髓。