喬布斯說過：“你的時間有限，不要為別人而活，不要被教條所限，不要活在別人的觀念里?！?/strong>

遺憾的是，現(xiàn)實生活中卻很少有人能做到這幾點，很多人要么是活給別人看，要么是為別人而活。

有的人總是過于在意別人的評價，無論做什么事都小心謹慎，唯恐被別人發(fā)現(xiàn)話柄。如果這種心理發(fā)展到極端程度就會使自己的性格偏離正常軌道。經(jīng)常會出現(xiàn)諸如焦慮、緊張、失眠、抑郁等癥狀。

如果你也發(fā)現(xiàn)了自己身上有這樣的特點，冰塊請求你一定要把這個問題當(dāng)回事。因為如果我們把生活的重心都放在別人而非自己身上，久而久之我們就難以發(fā)展出獨立性和自主性，甚至分不清他人需要和自我需要的邊界。

而且我們對別人的在乎從表象上看是在為周圍的人付出，實質(zhì)上內(nèi)心深處隱藏著極度的不安。

如果你打開了這篇文章，以下的這些，送給你，希望可以幫到同樣在這個問題上困惑的你。

1、建立自我認同感

可能因為過去的經(jīng)歷，我們產(chǎn)生了自己不好、不行的認知，并因此引發(fā)自卑。而如果我們不能直面這些困難，就很容易把評價權(quán)默默地轉(zhuǎn)移到別人手中。

但是，別人的評價是你無法預(yù)測的。你無法知道這些評價是善意還是惡意，是否和你的天性和喜好相抵觸。而如果一味的去迎合別人的心理，最終還是會因為我們不能達到他們的“要求”而越發(fā)自卑。

建立自我認同感是找回自我重心的基礎(chǔ)。

我們那么在乎別人眼中的自己，無非是被他人的評價體系所裹挾。所以關(guān)鍵在于我們要建立屬于自己的自尊體系。

建立自尊體系的方法有很多，

• 讀書，可以讓我們以最小的成本獲取前人的經(jīng)驗。

• 運動，可以改善體魄、增強我們的自信。

• 旅行，可以快速提升我們對世界的認知。

（我們會在之后的文章中討論具體的方法）

2、尋找自己生命的意義

生命的意義決不是自說自話，也非苦修者般的貫徹自己的想法。

而是一個能夠把個人價值和社會價值相結(jié)合的方向。

要找到這個方向并不容易，所以我們需要去不斷地輸入知識。在這個過程中一定會有彎路和摩擦，但正是這些未知的因素才造就了一個絕妙的契機。讓我們有機會去確定自己真正追尋的意義。

一旦我們找到了自己生命的意義，別人其實就很難撼動到我們的內(nèi)心。因為我們的準則是經(jīng)過自己認真思索、真心接納的。而不是生搬硬套自他人的價值準則。

用積極的自我價值意識取代批評者的聲音。我們應(yīng)該為充實生活而努力，而非拼命證實自己。

3、停止取悅他人

如果一件事并不是要你非做不可，而你也不想做，那就大膽的拒絕別人。我們無需為此而感到不安。

自卑心理使得我們早早懂得了如何被別人接納，即通過滿足他人需求來獲得肯定。

自卑心理使得我們早早懂得了如何被別人接納，即通過滿足他人需求來獲得肯定。這會導(dǎo)致「超我」壓制「本我」。為了迎合別人而忽視了自己內(nèi)心的聲音。長期以往則會導(dǎo)致抑郁、焦慮等一系列心理問題。

所以從現(xiàn)在開始請大家多注意自己內(nèi)心的感受，凡事要把自己放在第一位。

這并不是自私，而是自愛。我們只有建立起健康的內(nèi)在，才能將自己最佳的一面展現(xiàn)給外界。

最后，大家要意識到，決定你個人價值的并不是別人給予的，而是你自己對自身處境的解讀。

我們只有勇于去肯定自己，才能夠把握我們自己的人生。

成為人生這場刺激漂流中自己的船長。

如果大家有自己的觀點，歡迎在評論區(qū)討論。

作者：冰塊

責(zé)任編輯：一只梨