我做這張圖是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》中《上古天真論》以及《靈樞經(jīng).陰陽二十五人》、《圣濟總錄。髭發(fā)門》整理而得的。

根據(jù)圖表，如果想擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā)，首先古中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，并為腎所主”又與三陽經(jīng)氣血相關(guān)，人體氣血的衰旺，少陽膽經(jīng)通暢是最重要的。為什么呢，膽的作用是分清濁，使我們吃進(jìn)的食物中的精微物質(zhì)能夠被吸收轉(zhuǎn)化成氣血。前幾年流行敲打膽經(jīng)來促進(jìn)人體氣血水平的提升，我是不太看好這個方法的，你用自己的手指肚沿著大腿外側(cè)，膽經(jīng)位置稍用力按壓從上到下滑動，膽經(jīng)不通的人會感覺的很多結(jié)節(jié)似的，就像一段軟管起伏不平，說明膽經(jīng)是有淤阻的，想辦法調(diào)通即可提升氣血水平，敲膽經(jīng)可以試試，稍后，我會介紹一種“揲法”的手法來調(diào)通膽經(jīng)，效果很不錯。

然后，觀察鬢角長的好的人，胃口肯定好，消化肯定好，因為這個部位與陽明胃經(jīng)有氣血水平關(guān)系。那些眉毛濃黑的人，陽氣肯定比較足，因為它體現(xiàn)的是太陽膀胱經(jīng)的氣血水平，而太陽膀胱經(jīng)是人體陽氣最旺的經(jīng)脈。所以想眉毛濃黑就得補充自己的陽氣，適當(dāng)?shù)倪\動、吃一些升陽的食物或湯劑，比如枸杞羊肉湯、桂枝湯等。

接下來就是男士的胡須了，《皇帝內(nèi)經(jīng)》上下胡須各有所屬，所以上唇胡須濃密的人定是大便通暢排解規(guī)律之人。想要調(diào)理，就注意養(yǎng)成早晨起床5-7點排大便的習(xí)慣。下頜胡須濃密的人就需要保持腸胃功能好，腎也得好才行了。所以發(fā)現(xiàn)自己下頜胡須稀少，就得調(diào)理腸胃和補腎了。

這樣講，有點在說中醫(yī)的望聞問切中的“望”字了，其實醫(yī)理就是這么的，有經(jīng)驗的中醫(yī)看面相即可知道來人的身體大致狀況，就是從這些細(xì)節(jié)來分析得出的。

總之，想要一頭好頭發(fā)，就得養(yǎng)好腎（頭發(fā)的黑也是腎所主的）。補腎要講的就多了，得新開一篇文章了。保持腎氣充足，氣的固攝作用才會使頭發(fā)牢牢的長在頭上，不會脫落。然后保持氣血水平旺盛，頭發(fā)，胡須自然濃黑光亮。

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