清代皇帝乾隆，25歲登基，在位六十年。歷代皇帝中屬乾隆壽命最長，享年89歲.是當(dāng)時老百姓平均壽命的兩倍！據(jù)考乾隆飲食不僅不求奢華，乾隆還極重養(yǎng)生。其中根據(jù)乾隆朝《上用人參底簿》記載：“自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共進人參三百五十九次，四等人參三十七兩九錢?！边@么算起來，乾隆皇帝幾乎是天天服用，每天在一錢左右。也就是說乾隆從四十歲左右就一直開始堅持服用人參，這也許就是他長壽的秘密之一。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中標(biāo)明人參，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。不過清宮的御醫(yī)們?yōu)榱饲〕７藚⒉恢律鸁岷慕?，特地加入了麥冬滋陰生津，二者配伍得?dāng)。按照現(xiàn)在的比例看就是人參3克，麥冬6克。不過我們市面上能買到的人參肯定沒有乾隆皇帝吃的品相好，所以要效仿乾隆養(yǎng)生最好把人參的分量加到5-6克。根據(jù)個人身體素質(zhì)，還可以加入3-6g的五味子。

服用的方法就是將人參、麥冬、五味子烘干打粉，每天每次112克左右（大概就是一勺）。泡茶，沖服均可。

下次，我們來聊聊乾隆養(yǎng)生的另一個中藥“秘密”。