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1. 體會三虛包一實。  2.對方一用力，則不得解脫。  3.散手與推手的不同用勁。   4.步法：腿像車輪一樣往前滾。  主講人： 楊光，武式太極拳、程式八卦掌、宋式三皇炮錘第六代傳人。中國武術(shù)六段，“武林在線”創(chuàng)始人。精通推手、散手和道家養(yǎng)生，曾獲北京市傳統(tǒng)武術(shù)比賽武式太極拳第一名。  |
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