腎對(duì)男人很重要。它不僅負(fù)責(zé)血液和尿液的新陳代謝，還代表著一個(gè)男人的自尊和自信。如果男性出現(xiàn)腎虛，不僅會(huì)影響夫妻生活和家庭的和諧，還會(huì)對(duì)男性的自信心造成極大的損害。今天天就給大家推薦一些補(bǔ)腎佳品。

黑芝麻

黑芝麻甜而溫和。滋補(bǔ)五臟，滋補(bǔ)肝腎。因腎經(jīng)不足引起的脫發(fā)、眩暈等癥狀，以及腰腿酸痛等，多吃黑芝麻子有很好的緩解作用。此外，黑芝麻子還含有大量的氨基酸和維生素E等物質(zhì)，可以預(yù)防貧血，消除膽固醇，延長(zhǎng)壽命。

邚參枸杞茶

邚(r u)參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，對(duì)男性的腎臟很好的提升和維護(hù)，同時(shí)可以固本益氣，和枸杞、岢山黃精進(jìn)行搭配的話(huà)，可以說(shuō)能夠達(dá)到補(bǔ)腎益氣的功效，為緩解男性前列腺壓力。從根本上解決男性腎虛，時(shí)間短，前列腺炎，尿頻尿急，脫發(fā)，還能幫助男性分泌雄性激素。同時(shí)對(duì)于男性的肝臟，有著調(diào)節(jié)去毒的功效，也能夠有效的滋陰壯陽(yáng)，能有助于男性提高男性的功能。

在孫思邈《千金方》記載一劑，補(bǔ)腎方中，就有邚人參為主藥。

配伍：邚(r u)參2克，岢山黃精3克，枸杞10粒，三者原料放入杯子，加入開(kāi)水泡服，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次

牡蠣

牡蠣富含鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于我們的健康。它不僅能幫助我們緩解腎臟不適的癥狀，還能補(bǔ)充雄激素，幫助腎臟變得更加“健康”。

韭菜

韭菜，對(duì)于大家并不陌生了，稱(chēng)“男人回春寶”

韭菜燒豬血：好處：補(bǔ)腎益氣，清潔腸胃。

材料:豬血100克，韭菜50克。

調(diào)料:蔥花、花椒粉、鹽、雞精、植物油各適量。

做法：

1豬血洗凈，切塊;韭菜擇洗干凈，切寸段。

2鍋內(nèi)倒油燒至七成熱，撒入蔥花、花椒粉炒出香味。

3倒入豬血塊翻炒均勻，加適量清水大火燒沸，轉(zhuǎn)小火燒8分鐘，放入韭菜段炒熟，用鹽和雞精調(diào)味即可。