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影響孩子一生的[動(dòng)作發(fā)展] 大肌肉運(yùn)動(dòng)（粗大動(dòng)作）培養(yǎng)孩子主動(dòng)參與體能活動(dòng)的習(xí)慣，建立健康的體魄、生活習(xí)慣和社交能力，是孩子發(fā)育成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)。 什么是大肌肉運(yùn)動(dòng) 大肌肉是指全身性的體能活動(dòng)。 兒童透過(guò)大肌肉活動(dòng)去探索及認(rèn)識(shí)四周的人物和事物。由初生時(shí)的轉(zhuǎn)頭、1-2歲幼兒發(fā)展爬、扶物橫移、走路、跳躍等，全是生活必備技能，也是滿足個(gè)人發(fā)展和建立學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要工具。 3歲以后孩子的大肌肉發(fā)展，開(kāi)始進(jìn)一步發(fā)展體能，例如：跳得高一點(diǎn)遠(yuǎn)一點(diǎn) ; 跑得更快點(diǎn)、身體更靈活點(diǎn) ; 做一些難度更高的平衡動(dòng)作（如單腳站，攀爬等） ; 進(jìn)入四歲這個(gè)階段，孩子們能做出有節(jié)奏的動(dòng)作及技能（如舞蹈），以及各種不同的操控技能（如拍、抓、傳接等）。 大肌肉發(fā)展除了讓個(gè)體具備生活必能之外，還是促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)能力、身體健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)（體育發(fā)展）。在學(xué)習(xí)上能力上，可透過(guò)大肌肉運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)動(dòng)作概念（Movement Concept）的學(xué)習(xí)，例如：時(shí)間性、方向性及空間等的概念 ; 在健康及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面，提升心肺功能、柔韌性、平衡能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性、力量和速度等發(fā)展。 大肌肉運(yùn)動(dòng)好處列表 ·增加抵抗力，減少疾病 ·消耗熱量，健康控制體重 ·增強(qiáng)心肺功能 ·促進(jìn)血液循環(huán)，靈活大腦 ·鍛煉肌肉、強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng) ·增加關(guān)節(jié)柔韌度，降低受傷幾率 ·舒緩壓力，增強(qiáng)自信，提升社交能力 大肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)內(nèi)容 1.身體移動(dòng)技能 身體移動(dòng)技能是指整個(gè)身體在空間移動(dòng)的各種不同動(dòng)作。 ·其中地面活動(dòng)技能包括初生至步行階段進(jìn)行的：仰臥-俯臥-側(cè)坐-滾動(dòng)-四足跪-爬行-跪立-長(zhǎng)坐-單膝跪姿-坐凳。 ·基礎(chǔ)移動(dòng)技能涵蓋了攀爬、站立及步行等活動(dòng)和動(dòng)作的變化：蹲、單腳站、墊腳站、墊腳走路、腳后跟走路等。 ·進(jìn)階移動(dòng)技能涵蓋了步行以后較高難度的組合動(dòng)作發(fā)展：跨步、上下樓梯、雙腳跳、單腳跳、馬躍步、踏跳、跨跳、側(cè)滑步、跑等。 2.非移動(dòng)性技能 是指身體在互動(dòng)是并沒(méi)有移動(dòng)或操控物品的技能：旋轉(zhuǎn)、搖晃、擺動(dòng)、扭、屈伸和平衡等。 3.身體操控技能 身體操控技能是指運(yùn)用四肢操控物體的能力，主要包括的動(dòng)作技能有：拋、接、投擲、踢、擊打、拍、截、滾動(dòng)物品、等。 0-6歲大肌肉運(yùn)動(dòng)核查表
什么是小肌肉運(yùn)動(dòng) 小肌肉運(yùn)動(dòng)在兒童發(fā)展及訓(xùn)練中是指手的運(yùn)用能力。通過(guò)雙手，孩子能接觸、探索、了解并控制環(huán)境及事務(wù)。實(shí)際上，兒童在體能及認(rèn)知的發(fā)展過(guò)程中，常利用雙手去進(jìn)行探索，并在探索中不斷嘗試操作物品，逐步建立在日常自理及學(xué)習(xí)上所需的手部功能。 小肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)內(nèi)容 1.基礎(chǔ)能力 ·伸手拾放物品 ·雙手配合運(yùn)用 ·基本操做能力 ·手眼協(xié)調(diào) 2.精細(xì)操作能力 ·執(zhí)筆書(shū)寫 ·文具等用品操作 初生嬰兒因視力為發(fā)展成熟，一般會(huì)胡亂舞動(dòng)雙手，當(dāng)嬰兒逐漸長(zhǎng)大，便能粗略地向著目標(biāo)進(jìn)行伸手抓握、拾取并進(jìn)行簡(jiǎn)單操作。隨著視力及身體控制的提升，小肌肉的表現(xiàn)逐漸精細(xì)化和復(fù)雜化，手眼協(xié)調(diào)和雙手配合運(yùn)用的能力逐漸建立。學(xué)前兒童在掌握基本手部功能后，便在進(jìn)一步建立較復(fù)雜的操作技能，執(zhí)筆書(shū)寫和文具等用品操作是在學(xué)校日常學(xué)習(xí)中最常用的技能。 0-6歲小肌肉運(yùn)動(dòng)核查表
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來(lái)自： 醫(yī)路守候 > 《康復(fù)知識(shí)》
