眼下的春天，應(yīng)該是全年最大的上火季了。

隨著天氣變暖，人在外界環(huán)境的引動(dòng)下，肝氣也會(huì)變旺，這時(shí)候，要是再因?yàn)楣懿蛔∽约翰恍⌒陌玖艘?，吃了辛辣的食物，火氣一上頭，就會(huì)經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火，老感覺(jué)嘴巴發(fā)苦，頭痛、頭暈，眉頭微微發(fā)脹，甚至吃東西也開(kāi)始不消化······

所以我們特地為大家準(zhǔn)備了一款梔子舒甘飲，它可以幫助我們溫和的梳理肝火，趕在春天分享給大家，希望可以幫你們把旺盛得過(guò)頭的肝氣理順~

你的肝火為什么總是降不下去？

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我經(jīng)常被人問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題：為什么自己的肝火總是反反復(fù)復(fù)，老是降不下去？

會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，原因是大部分人的肝火都是肝氣郁結(jié)的升級(jí)版，是“虛”出來(lái)的。仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一次肝火的爆發(fā)，必然有我們憋了一肚子氣、郁悶了太久的心情。

尤其是陽(yáng)虛的朋友，體內(nèi)陽(yáng)氣本就不夠，即使到了春天，陽(yáng)氣也帶不動(dòng)肝氣生發(fā)，就這樣郁結(jié)在體內(nèi)，最開(kāi)始可能只是單純的覺(jué)得“悶”，胸悶、肋骨悶、心情也悶。

但時(shí)間長(zhǎng)了，為了維持肝氣的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體會(huì)開(kāi)始自我修復(fù)，逼迫自己將郁結(jié)的肝氣疏泄出去，不過(guò)，這種疏泄太過(guò)于急迫，就好像一顆正在充氣的皮球，超過(guò)了它承受的能量，就會(huì)爆炸，“肝火”就冒了出來(lái)。

這時(shí)候，我身邊很多朋友，會(huì)選擇喝黃連水、涼茶等單純降火的茶飲，或者吃一些逍遙丸這類梳理肝氣的藥物，但效果都不明顯。因?yàn)楦斡艉透位鹗驱R頭并進(jìn)的，需要一起解決，少了哪一個(gè)都不行。

如何搞定“虛”出來(lái)的肝火？

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想要解決這種“虛”出來(lái)的肝火，我有三個(gè)思路。

①

先把多余的火氣疏泄出去

說(shuō)到底，這類肝火都是肝氣在體內(nèi)堆積、郁結(jié)的太多、太久導(dǎo)致的。就好像氣球一樣，想要避免它爆炸，就需要打開(kāi)氣孔，讓多余的氣疏泄出去，這樣，氣球才會(huì)一直維持飽滿的狀態(tài)。

②

同時(shí)記住要梳理肝氣

因?yàn)楦位鹗歉螝庥艚Y(jié)的升級(jí)版，如果肝氣繼續(xù)郁結(jié)，不做改善，等到下一次肝氣忍無(wú)可忍的時(shí)候，肝火又會(huì)迎來(lái)第二輪爆發(fā)。

③

注意呵護(hù)脾胃

“虛火”的根本原因都是脾胃受損，導(dǎo)致中焦通道被堵，身體找不到方法把飄在頭上的火氣拽下來(lái)溫暖下半身。所以在梳理完肝氣之后，呵護(hù)脾胃也是重中之重。

再加上陽(yáng)虛、體寒的朋友，本就脾胃虛弱，如果在降火、理氣的同時(shí)不注意呵護(hù)脾胃，很容易就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)為數(shù)不多的陽(yáng)氣受到二次損傷。

梔子疏肝飲

降火、理氣、呵護(hù)脾胃一次搞定

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我們根據(jù)上面三個(gè)原則，和中醫(yī)老師反復(fù)研究后，準(zhǔn)備了這款梔子疏肝飲，它主要的食材有麥芽、茯苓、平陰玫瑰、佛手、梔子、桔梗等，可以在呵護(hù)脾胃的前提下幫助身體降火。

春分過(guò)后肝火旺，所以我連著三、四天喝了這個(gè)茶，早晨起床的時(shí)候能夠明顯的感覺(jué)到口中那種苦澀感變淡，眉頭的腫脹感也沒(méi)了，就連心情也變的平和了許多，感覺(jué)整個(gè)人呼吸、說(shuō)話的時(shí)候都清爽了很多。

這個(gè)小茶飲，就是助力“降火”，同時(shí)還能梳理肝氣，把全身的氣都調(diào)養(yǎng)的順順當(dāng)當(dāng)?shù)膥

• 梔子、蒲公英根都是清肝火的

梔子特別擅長(zhǎng)處理肝氣郁結(jié)化火的情況。《得配本草》在講梔子時(shí)說(shuō)，“蓋肝喜散，遏之則勁，宜用梔子以清其氣，氣清火亦清”，火氣清了，肝氣也會(huì)慢慢平息下來(lái)，自然不會(huì)再感到煩悶焦躁。

蒲公英也能清火。它直通肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)乳腺增生和乳房脹痛有很好的緩解作用。

• 玫瑰和佛手是疏肝理氣的

《本草再新》說(shuō)玫瑰能“舒肝膽之郁氣”，對(duì)于肝經(jīng)上郁結(jié)的氣機(jī)特別管用，玫瑰花的效力就如同它的味道一樣，非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣。

佛手的形狀很像我們的雙手，香氣與柑橘類似，但是香味更加清透、持久，不管是飲用還是聞香都能打通體內(nèi)氣機(jī)。

• 茯苓、麥芽是健脾的

《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中講麥芽“能入脾胃，消化一切飲食積聚，為補(bǔ)助脾胃之輔佐品”，有很好的消食作用，所以很多人會(huì)選擇用麥芽來(lái)調(diào)理脾胃。挑選的時(shí)候我們選擇了炒麥芽，它健脾作用會(huì)更強(qiáng)一些。

茯苓的生長(zhǎng)很特別，農(nóng)人會(huì)先把茯苓菌種抹到松木段的兩端，埋在土中，就會(huì)長(zhǎng)出茯苓。而脾屬土，生長(zhǎng)在泥土中的茯苓自帶補(bǔ)脾的屬性，配合麥芽，呵護(hù)脾胃的功效更強(qiáng)。

• 桔梗和紫蘇葉有宣發(fā)的作用

它們都?xì)w肺經(jīng)，有辛散的作用，可以輔助其他食材，將藥效更加準(zhǔn)確的輸送到身體所需部位。

沖泡方式

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我一般早晨的時(shí)候喝它。如果肝火太旺，起床之后就會(huì)很容易感覺(jué)口苦，這時(shí)候喝一杯能夠沖淡口中的酸澀感。

再加上茶方里梳理肝氣的食材比較多，早晨的時(shí)候后，梳理肝氣的效果也可以得到升級(jí)。

1. 取一包舒甘飲放入茶杯，將60-80℃左右的水澆灌到所有食材上，能看到水的顏色逐漸濃郁起來(lái)。

2. 靜候三分鐘，讓水慢慢的浸潤(rùn)茶包，上色過(guò)后的茶湯是很柔和的亮黃色。

3. 泡好之后可以取出茶包，放置在茶碟中，飲用前可以先聞聞茶香，讓心情放松下來(lái)，茶包可以這樣反復(fù)沖飲6-8次。

這款梔子舒甘飲的口感比較清甜，可以聞到玫瑰的香氣，在飲用之前就給人沁心的舒適感，剛一入口優(yōu)先感受到麥芽的甘醇，入喉清爽完全不會(huì)有負(fù)擔(dān)。

這個(gè)小茶方，孕婦和哺乳期媽媽不建議飲用，炒麥芽有回乳的作用。較稍微走動(dòng)就會(huì)喘氣，很容易生病的朋友，也不建議飲用；有高血糖、糖尿病等病癥的朋友，最好是詢問(wèn)一下醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的囑咐配合飲用～