有些人真的不佩服不行，他們身上那種強(qiáng)大的自我約束能力，真的令人驚嘆不已，五體投地。

因疫情的原因，從年初開(kāi)始，絕大多數(shù)人都只能在家里宅著，也就是直到最近才得以解封，出來(lái)蹦噠蹦噠。

前兩天和一個(gè)老朋友見(jiàn)面，挺有感觸的。

他健身已經(jīng)有好多年了，身材一直保持的很好。本以為他這段時(shí)間宅在家里，吃喝睡，又不能去健身房擼鐵，身材會(huì)有些走形。

但見(jiàn)到他以后，完全不是想象的那樣，人家還是那么有型，精力充沛，狀態(tài)一如往日地好。

聊到對(duì)身材的管理，他透露自己在居家隔離的這段日子里，依然每天保持著足夠的運(yùn)動(dòng)量，甚至?xí)驗(yàn)橛写蟀训臅r(shí)間，比起之前練的更勤快。

相比之下，我們大多數(shù)人的居家狀態(tài)，真的要懶散很多。

所以，我當(dāng)時(shí)有一個(gè)很強(qiáng)烈的感觸就是：所有的美好和優(yōu)秀，其實(shí)拼的就是看誰(shuí)更自律，越自律的人，越有機(jī)會(huì)擁有美好。

01

越自律，越優(yōu)秀

在之前的文章里，我就提到過(guò)另一位朋友，他是一家公司的中層管理，月薪近兩萬(wàn)，在三四線城市還是挺不錯(cuò)的。

居家期間，他做了下面這些事：

完整地讀了三本書(shū)；

對(duì)去年的工作進(jìn)行復(fù)盤(pán)，寫(xiě)了一份五千多字的總結(jié)；

在網(wǎng)上買(mǎi)了一套攝影課程，在家里自學(xué)，拍了不少照片；

每天給家人做飯，都是現(xiàn)學(xué)的；

整理了一份新年的工作計(jì)劃；

… …

我相信，很多人在居家期間也會(huì)給自己制定一些計(jì)劃，打算趁這樣的機(jī)會(huì)好好提升自己，充充電。

但結(jié)果往往是間歇性努力幾天，轉(zhuǎn)身又進(jìn)入一種懶散、頹廢的狀態(tài)，沒(méi)辦法做到持續(xù)性努力。

等到假期結(jié)束了，回頭看看這段日子，心里又懊悔的很，希望可以從頭再來(lái)一遍。

我們經(jīng)常說(shuō)某某某很優(yōu)秀，也不知道他是怎么煉成的，也會(huì)經(jīng)常感慨，為什么有些人在短時(shí)間內(nèi)可以和我們拉開(kāi)好大的距離，人家是怎么做到的。

我來(lái)告訴你答案：

假期期間，你一本書(shū)都沒(méi)看完，別人看了三本，給自己的大腦充電；你在看電視，別人在復(fù)盤(pán)去年的工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；你在樂(lè)呵呵地玩游戲，別人在埋頭學(xué)攝影，練就一項(xiàng)新技能...

人與人之間的差距就是這么逐漸拉開(kāi)的，你始終在原地打轉(zhuǎn)，別人卻在不斷向前走，你在玩樂(lè)，有人在默默努力。

實(shí)際上，很多事情都在說(shuō)明這樣的道理：那些越是自律的人，越能約束自己的人，往往越是能做出成績(jī)，擁抱美好。

比如說(shuō)健身運(yùn)動(dòng)這件事。

有些人總是感慨自己太胖，滿(mǎn)肚子游泳圈，好多衣服都穿不了，羨慕那些身材很好的人，可以穿著好看衣服出街，可以擁有俊朗的外形。

但你要知道，這些美好的背后，其實(shí)是自律換來(lái)的，飲食自律，管住自己的嘴，不胡吃海喝；運(yùn)動(dòng)自律，管住自己的腿，不犯懶。

很多事想要做成，達(dá)到一定的高度，往往需要堅(jiān)持和努力，而這兩樣都必須靠「自律」來(lái)維系，沒(méi)有足夠的自律性，是很難做出成績(jī)的。

可以說(shuō)，自律是一個(gè)人最大的底牌，無(wú)論你面臨怎樣糟糕的處境，也不管你的起點(diǎn)有多低，只要你足夠自律，那么你就能走出谷底，扭轉(zhuǎn)乾坤。

02

優(yōu)秀的人，自律是一種習(xí)慣

董卿曾在接受《環(huán)球人物》采訪時(shí)說(shuō)，我一直保持著每天睡覺(jué)之前一小時(shí)的閱讀習(xí)慣，這幾乎是雷打不動(dòng)的。

很多人問(wèn)她：你還能堅(jiān)持嗎？

畢竟在今天這樣的大環(huán)境下，像她這樣每天睡前看書(shū)的人不多了，顯得有些格格不入，而且在不少人看來(lái)，這樣的堅(jiān)持是痛苦的。

但董卿的回答很淡然，她說(shuō)，這個(gè)好像無(wú)所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持，就是已經(jīng)習(xí)慣了，我的臥室里沒(méi)有電視機(jī)，沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有任何電子產(chǎn)品，這是我的一個(gè)習(xí)慣，安安靜靜看會(huì)書(shū)就可以睡覺(jué)了。

這和我那位健身朋友的回答類(lèi)似，我問(wèn)他天天運(yùn)動(dòng)，你怎么做到的？

他說(shuō)就是已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生活方式，幾天不鍛煉，就感覺(jué)不舒服，那種淡然就像在說(shuō)人當(dāng)然要吃飯一樣。

對(duì)于優(yōu)秀的人來(lái)說(shuō)，所謂的自律，其實(shí)都已經(jīng)是一種習(xí)慣，一種深入到骨子里的習(xí)慣。

他們不覺(jué)得每天看書(shū)有多痛苦，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有多難受，這些在常人看來(lái)難以堅(jiān)持的生活就是他們最為普通的日常。

而這也是習(xí)慣養(yǎng)成的重要性和意義，一個(gè)人的好習(xí)慣越多，往往就會(huì)越優(yōu)秀。

所以，我前幾天推送的一篇關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的文章：《五個(gè)自我管理的好習(xí)慣，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成》，沒(méi)看過(guò)的讀者，正好趁此機(jī)會(huì)看一下，這幾個(gè)習(xí)慣真的值得你逼自己去養(yǎng)成。

自律的高度，決定人生的高度，自律的程度，決定一個(gè)人優(yōu)秀的程度，人生到最后，拼的就是自律。

我是一個(gè)自律的人嗎？

我有哪些好習(xí)慣呢？

問(wèn)問(wèn)自己吧！