冠心病是一種常見病和多發(fā)病，其發(fā)病率和死亡率較高。日常生活中若不小心，就會導致其發(fā)作，甚至發(fā)生心肌梗塞輕則住院，重則死亡。

為此，冠心病人必須做到“五忌”

忌吸煙

        眾所周知，香煙中含有尼古丁，這種物質會增加人體內(nèi)兒茶酚氨的釋放，會引起心率和血壓升高，同時還能損傷血管直接引起冠狀動脈狹窄，從而減少心肌的供血量。一氧化碳也隨著吸煙進入人體，能直接減少血液的載氧能力和載氧量。由此可見，吸煙不但會增加心肌的需氧量，并且還會減少心肌的供氧量。所以，科學家認為，減少冠心病發(fā)作危險的最佳方法還是忌煙

忌寒冷

        “熱脹冷縮”是人所共知的物理現(xiàn)象，其原理也適用于人體血管。低溫環(huán)境，會引起人體血管的收縮，使本來就狹窄的冠狀動脈變得更細，引起供血不足，導致冠心病發(fā)作。因此，冠心病患者冬天必須注意保暖。

忌過飽

        冠心病人大多是40歲以上的中年人，消化系統(tǒng)功能日趨下降。暴飲暴食，不但會引起急性胃擴張，而且還會反射性地刺激迷走神經(jīng)使心率減慢，導致冠脈血流減少，誘發(fā)心肌梗塞。此外，營養(yǎng)過剩會增加血液中的游離脂肪酸，形成高脂血癥，容易加重動脈粥樣硬化

忌過勞

        劇烈運動會使心血管系統(tǒng)承受過大壓力、心動過速、高血壓，增加心肌耗氧量，引起冠狀動脈供血不足。輕的時候，全身不適；重的時候，胸悶，心慌，氣短，全身不適，甚至心肌梗塞死亡。故冠心病人應避免過度勞累。

忌情緒波動

        根據(jù)美國科學家的一項最新研究結果表明：恐懼、焦慮、憤怒、狂歡等精神因素都會引起心率、心律、心搏出量的改變以及血壓的增高，甚至引起心絞痛的發(fā)作。情緒穩(wěn)定的冠心病人其冠心病復發(fā)率明顯低于情緒波動的患者。所以，冠心病人必須保持一個平靜而又愉快的心情。

冠心病人除做到“五忌”之外，還時常必須牢記“五記”。

記隨身攜帶急救藥物

        硝酸甘油片和亞硝酸異戊酯是一種有效的冠心病急救藥物。當心絞痛開始發(fā)作時，可舌下含化硝酸甘油片1粒，必要時可吸入亞硝酸異戊酯。對于參加那些能引起心絞痛發(fā)作的活動時，如運動同床或情緒激動之前應先服藥，作為預防。

記保持鎮(zhèn)靜

        心絞痛發(fā)作時應立即坐下或躺下，減少活動，以降低心肌耗氧量，并使疼痛緩解

記嚴密監(jiān)護

        服藥和休息后仍不緩解時，應提防急性心肌梗塞的發(fā)生。此時，必須立即請醫(yī)生診治。

記運動鍛煉

        適量的運動鍛煉除能減肥外，還有助于心臟功能的提高?？梢蕴岣吖谛牟』颊邔趧雍瓦\動的耐力，使心率和血壓不致于在以后的勞動和運動中增高得過多，降低心肌耗氧量，從而減少或防止心絞痛的發(fā)生。但需注意：運動鍛煉應在醫(yī)生指導下進行，活動的內(nèi)容、強度和每次活動的時間均因人而異，并非勞動強度愈大愈好，時間愈長愈好，應做到適量、規(guī)律、有序。

記合理營養(yǎng)

      飲食要以少鹽、低脂、低膽固醇、多纖維、高營養(yǎng)為原則。豬肉、肥肉、蛋黃及各種動物內(nèi)臟宜少吃，適當吃些菜油、豆油等植物油，多吃蔬菜、水果和粗糧。