我們每天至少要刷兩次牙，牙膏也經常需要買，超市那么多牙膏的種類，進口國產，琳瑯滿目，處理品牌不同價格也從幾元到幾百元不等，各種牙膏的廣告也是從保護牙齒、清潔口腔、消除異味等等的功能宣傳自己，面對這么多的牙膏品牌，有時候還真是迷茫，真不知道選什么樣的牙膏才適合自己。

由于牙膏的種類繁多，在挑選的時候也有點犯難，也別老聽超市推銷，其實很多牙膏的成分都是一樣的，一般的牙膏都是由摩擦劑、潤濕劑、膠黏劑組成的，功能性牙膏則是有目的的增加了一些保健的制劑，常見的有含氟牙膏、消炎止血牙膏、脫敏牙膏等等，所以在選擇的時候一定不要只看價格，認為價格越貴牙膏越好，也不要盲目相信廣告。那么究竟怎樣挑選自己的牙膏呢？那要根據(jù)自己的口腔問題來選了：

【1】口腔狀況良好，沒有異味

這種情況只要選擇普通的牙膏就可以，在加上正確的刷牙方式，就可以保證牙齒和口腔的健康。

【2】預防齲齒

現(xiàn)在很多牙膏當中都含有氟化物，這種氟化物有抵抗齲齒的功能，平時我們日常生活當中糖攝入量增加，齲齒的發(fā)生率也提高，因此為了減少齲齒的發(fā)生，大部分人都會購買含氟牙膏，但是對于高氟的人來說，盡量不要選用這種牙膏，避免攝入過多氟。

【3】牙齒敏感

牙齒敏感就是在吃過冷的食物的時候會發(fā)生刺痛或者酸軟的感覺，假如不是由于牙齦感染或者蛀牙引起的話，那就是因為刷牙的力度過大，造成了牙齦敏感牙根外露，就出現(xiàn)了牙齒敏感，這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，比如氯化鍶或者硝酸鉀，這類成分就可能被牙齒吸收，能有效降低牙體硬組織的滲透性，提高牙組織的緩沖作用，增加牙周組織的防病能力，對牙齒的敏感起到緩解的作用，達到脫敏的效果。

【4】防牙垢

牙齒上有時候會有牙結石和牙垢，這個一般是菌斑硬化形成的，一旦牙垢形成，再認真刷牙也不管用，只能讓牙醫(yī)來幫你去除，所以預防牙垢也很重要，這時候就要選擇含有焦磷酸鹽或者檸檬鋅等成分的牙膏。

【5】防牙黃

想要牙齒白白的，就要選擇含有有機硅成分的牙膏，這種有機硅擁有良好的耐磨系數(shù)，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度也是最低的。

【6】牙周有炎癥的

刷牙的時候老是牙齦出血或者牙齦痛，平時口臭、牙齒松動，這些都是牙周病的表現(xiàn)，建議使用消炎止血類的牙膏，這類牙膏都是含有抗菌藥物的，可以起到消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，實驗證實經常使用這類牙膏可以改善口腔環(huán)境，預防牙齦出血和疼痛。

選額牙膏其實只是輔助作用，定期的看牙醫(yī)很有必要，聽從口腔醫(yī)生的建議也是一個不錯的選擇，這樣才能讓口腔和牙齒更健康。

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