努力當(dāng)自強，精進(jìn)在路上 

本期導(dǎo)讀

一年四季人皆知，一日四季聽我聲。

春生夏長有四時，秋收冬藏氣之常。

日中為夏朝為春，日入為秋夜半冬。

日出而作日落息，日復(fù)一日應(yīng)時動。

【春季養(yǎng)生治未病系列之】

（春困三）

春困？中醫(yī)治春困，看您信不信（3）

人行道生命修煉一起踐行治未病作品 

道·為什么？

一日如四季

一年有四季，其實一日也有四季，不信您看。

有心情可以讀讀古文，沒心情，看重點就行。我以前就屬于沒心情，如今看得多就不一樣了。我都可以，您更是可以。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》順氣一日分為四時：夫百病之所始生者，必起于燥溫、寒暑、風(fēng)雨、陰陽、喜怒、飲食、居處，氣合而有形，得臟而有名，余知其然也。夫百病者，多以旦慧晝安，夕加夜甚，何也？岐伯曰：四時之氣使然。黃帝曰：愿聞四時之氣。岐伯曰：春生，夏長，秋收，冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之，以一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。朝則人氣始生，病氣衰，故旦慧；日中人氣長，長則勝邪，故安；夕則人氣始衰，邪氣始生，故加；夜半人氣入臟，邪氣獨居于身，故甚也。

重點：一年有四季，春天陽氣生發(fā)，夏天陽氣隆盛，秋天陽氣收斂，冬天陽氣閉藏，這是一年中四時之氣變化的一般規(guī)律，天人合一，人體的陽氣變化也與此相應(yīng)。

一天如四季，以一晝夜來分四時，早晨就像春天，中午就像夏天，傍晚就像秋天，半夜就像冬天。

對于病人而言，人體早晨陽氣生發(fā)，陰氣衰退，所以感到神志清爽；中午人的陽氣逐漸隆盛，陽氣升陰氣降，所以較安靜；傍晚人的陽氣開始收斂，陰氣逐漸升，所以病情加重；半夜人的陽氣閉藏于內(nèi)，陰氣處于身形，所以疾病就甚重。這就是一天如四季，一天的陽氣升、浮、降、沉對身體的影響，形成疾病在一天中的輕重變化，經(jīng)常出現(xiàn)旦慧、晝安、夕加、夜甚的情況，這是普通的規(guī)律。

當(dāng)然還有因為某一臟腑患病，在相應(yīng)時辰加重的情況，這是特殊的規(guī)律。要想弄明白，需要了解十二經(jīng)絡(luò)的流注規(guī)律，比如晚上11-13點膽經(jīng)當(dāng)令，膽結(jié)石等膽部疾病一般易在此時加重。內(nèi)容比較豐富，擇日再聊，請見《上天的養(yǎng)身密碼，一日的十二經(jīng)絡(luò)應(yīng)時而動》。

《素問.生氣通天論》中說：陽氣者，一日而主外，平旦陽氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃拒。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見晨露，反此三時，形乃困薄。

意思是說，陽氣在白天主司于體表。一天之中，早晨陽氣開始生發(fā)，中午陽氣最為隆盛，太陽西下時，陽氣漸漸潛藏于里，汗孔隨之關(guān)閉。因此，到晚間人就應(yīng)該收拒，不要擾動筋骨，不要外出接觸霧露。如果打亂了陽氣在早、中、晚這三個時段運行的規(guī)律，身體就要被外邪所困擾和侵害，就可能出現(xiàn)困乏、疲倦、嗜睡、精力不足等癥狀。這大概就是春困？

如圖所見，一日如四季，早晨日出，陽氣上浮，如春；中午太陽當(dāng)空照，達(dá)到鼎盛，如夏；下午陽氣下降，陰生，晚上陽氣下沉，如秋；凌晨陰盛陽衰，然后陽氣初生，如冬……

如此往復(fù)，一日復(fù)一日。自古以來，我們的祖先日出而作，日落而息，就是自然地順應(yīng)著陽氣的浮、降、沉、升的循環(huán)變化，應(yīng)時而動。

如同一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏，農(nóng)事活動按照季節(jié)的變化，適當(dāng)?shù)陌才?，大地厚德載物，不斷地為我們生產(chǎn)著糧食，人類得以生存。

糧食是看得到的能量，陽氣是看不到的能量；糧食是看得到的陽氣，陽氣是看不到的糧食，如此而已。

 下期見……

簡單的方法，如同萬金油一般，方便好用，一學(xué)就會，一用就成，作為普通百姓，容易掌握，這就是好方法。

正所謂“閑時學(xué)，急時用，平時松，急時空”，愿您“處處留心藝不壓身，信手拈來手到病除”！

讓我們行動起來，世界從此沒有病患！幫助自己，幫助別人，善莫大焉！