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來自: 建善建者行 > 《練腿之法》
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[轉載]站樁與盤坐是可以結合的
[轉載]站樁與盤坐是可以結合的 站樁與盤坐可不可以相結合?回答是肯定的.因為樁功是一個包容性很強很廣的大道功法(反之,排斥這,排斥那,就不會是大道功法),它可與儒、釋、道、醫(yī)、武、書畫、舞蹈、音樂、...
盤坐靜氣法_標清
盤坐靜氣法_標清。
這個呼吸練習推薦每天做
但是除了腹式呼吸以外,瑜伽練習中還包括一個專門的呼吸練習分支,叫Pranayama,呼吸控制法。(清理經(jīng)絡呼吸控制法)在教學視頻中是坐在...
禪修:學會靜坐就學會了一半
坐姿作為禪修最常見的姿勢,也最適合初學者的我們,但很多朋友坐姿并不對,導致腰膝酸痛,長時間下來不僅沒收獲好處,身體還出現(xiàn)了勞損...
簡單功法讓你快速成就雙盤坐
簡單功法讓你快速成就雙盤坐雙盤坐(蓮花坐)易出特異功能,但是雙盤坐卻很難坐,這里介紹簡單的功法,讓你快速能坐上雙盤坐。不能單盤坐就散盤坐,過一段時間后可單盤坐、雙盤坐。
盤坐十分鐘,活過百年松,你能堅持嗎?
如何練習雙盤坐
如何練習雙盤坐。
每天給自己10分鐘,坐下來,和自己談談!
看似一個簡單的盤坐實際是最難的!每一次盤坐都是和自己相處的機會,聆聽自己內(nèi)心的聲音,每天在忙亂中,留給自己10分鐘,盤坐一下,放...
跪坐與盤坐
跪坐與盤坐跪坐,引血下行,活血化瘀,以通為主;盤坐,聚氣凝神,意守丹田,以養(yǎng)為主。氣滯先通,氣虛先養(yǎng)。通養(yǎng)本為一體,相需而用。
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