維生素，對于我們的身體健康是非常重要的，一旦缺少了，很容易就會給健康造成很大損傷，今天，就讓我們來拿維生素B來進(jìn)行舉例。一瓶維生素B可以說，是很多疾病的克星。補(bǔ)充身體所需的維生素，對健康有何幫助呢？

幫助身體補(bǔ)充免疫力

免疫力不夠，對健康的影響是很大的。并且，還很容易會讓人生病，尤其會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常。對此，我們這一時(shí)候，就可以吃點(diǎn)維生素B，對幫助身體補(bǔ)充免疫力，幫助我們保護(hù)眼睛健康，是很有好處的。若是我們的免疫力不足，我們不妨多吃點(diǎn)維生素B，對健康很有幫助。

很多時(shí)候，我們的心臟容易出現(xiàn)問題。包括出現(xiàn)猝死，出現(xiàn)了跳動速度快等問題。我們會感覺到身體不適等等，對此，我們就可以多吃點(diǎn)維生素B，對于幫助我們保護(hù)心臟，幫助我們緩解身體不適，很有幫助。對健康幫助很大。

吃維生素B2，身體會有什么變化？

尿液可能變黃

如果說，我們吃了維生素B2后，我們的尿液可能會開始變黃。出現(xiàn)了這種情況，我們也不需要恐慌，這是很正常的情況。多喝點(diǎn)水就能緩解了，慢慢的，尿液就會開始變白，這也說明，是維生素B2已經(jīng)分解了。

若是我們不想吃藥來補(bǔ)充維生素B2的話，我們就能吃點(diǎn)花生，吃點(diǎn)大豆，黃豆，來幫助身體補(bǔ)充維生素B2，對健康很有幫助。或者是一些雞肝，豬肝類的食物，對于補(bǔ)充維生素B2，對健康很有幫助。

但是，有些疾病可能僅僅靠著維生素B2，是解決不了的。我們就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，希望大家不要搞錯了。