清代金纓在《覺覺錄》中巧妙運用漢字，富有含蓄而深刻的字訣，提出20句修養(yǎng)真言，寓意深刻、語言尖銳、潑辣，有的甚至用貶義詞，擊中要害，入木三分，令人醒悟。細細品味，每一句格言，猶如座右銘，警鐘長鳴，明鑒自我，這“20字句”的思想修養(yǎng)格言，對于人們?nèi)粘Ｐ摒B(yǎng)甚有幫助。

筆者根據(jù)自己理解，做以粗淺解讀。文曰：

以媚字奉親，以淡字交友;
以茍字省費，以拙字免勞;
以聾字止謗，以盲字遠色;
以吝字防口，以病字醫(yī)淫;
以貪字讀書，以疑字窮理;
以刻字責己，以迂字守禮;
以恨字立志，以傲字植骨;
以癡字救貧，以空字解憂;
以弱字御悔，以悔字改過;

以懶字抑奔競風，以惰字屏俗塵事。

※以媚字奉親※ “媚”字的含義是：討人喜歡、開心。人們常用獻媚形容此意，古代24孝之一就記有“老萊子戲彩娛親”的故事，就是以媚字奉親的動人事例，至今在民間傳為佳話。人們常用孝順來比喻孝子，即順父母之心，稱老人之意。所以以媚字奉親應(yīng)在行為上、語言上以及生活關(guān)照上處處讓父母感到滿意、稱心，這是重要的奉親之道。　　 ※以淡字交友※　　 生活經(jīng)歷告訴我們，人生中交友是何等重要，交友貴在坦誠，真摯。所謂君子之交淡如水，這個“淡”字，就是在感情上真摯、潔白，那種酒肉朋友好交，但不能長久，同歡樂的朋友很多，共患難的卻很少見?！暗弊帜荏w現(xiàn)出真實的感情能心心相印，情感融通。在世上憑借權(quán)勢得不到真心，依靠金錢買不到真正的朋友?！　?有位名人說：“在交友上，迷信權(quán)勢和金錢都是極大的愚昧。”《三國演義》中桃園三結(jié)義的劉備、關(guān)公、張飛就是以坦誠相處而結(jié)拜的兄弟，三人的感情純真，患難與共。交朋友貴在真摯感情，最忌諱的是謊言與欺騙。有位名人說：一句謊言會失去一個朋友，一次欺騙則會嚇跑一群朋友。這話很值得人們警惕。　　 ※以茍字省費※　　 茍者，其意是茍安、知養(yǎng)之意。以茍字省費是指反對鋪張浪費。古時有首詩：“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！?此詩的意義就是知其養(yǎng)而不浪費。

　　 ※以拙字免勞※　　 拙是笨拙的意思，此處用的貶義詞。意思是，不要自作聰明，特別是上了年紀的人由于身體衰退，動作不靈活，不要過于用腦，不要過于操勞?！掇o?！分杏小梆B(yǎng)拙”一說，《潘岳閑居賦》云：“仰眾妙而絕思，終優(yōu)游以養(yǎng)拙。” 意思是退隱不仕，以免有過多的考慮或操勞而傷身?！　?※以聾字止謗※　　 聾即聽不到的意思，人們常用“聾子耳朵當擺設(shè)”來形容雖有耳朵但卻聽而無聞。謗是指誹謗。這句話的意思是，對于種種誹謗要裝作沒聽見一樣不予理睬。 有的人由于一些無根據(jù)的誹謗常常困擾而無法解脫，這樣對心理是一種嚴重傷害，因此要學會保持平靜心態(tài)將其排除?！　?有句諺語說：“別人氣我我不氣，氣出病來無人替。”這話就告誡人們，要學會理智地看待誹謗，要相信事實總是事實，人們不會“迷路”，真理自有公論。 切不可因誹謗而火冒三丈，陷入困擾的深淵，要學會以聾止謗。對謠言、誹謗不以為意，避免傷害?！　?※以盲字遠色※　　 盲即看不見的意思。這句話的意思是對女色如同瞎子，不管有任何魅力都無動于衷。中醫(yī)學認為，腎為先天之本，生命之根，過多的性生活必然引起能量的過度消耗而致病。清代醫(yī)家潘楫在《醫(yī)燈續(xù)焰》中說：“欲修長年，必先遠色。” 明代的《圖書編》強調(diào)：“欲固壽命，莫先于色欲之戒?！?/p>

　　 ※以吝字防口※　　 吝字即吝惜的意思。其內(nèi)容有兩層意思，一是不要貪吃，防止病從口入;二是要省語言，防止禍從口出。在日常生活中，常?？吹接行┤顺缘倪^多或者是貪吃肉類食物而引起的肥胖癥、糖尿病、高脂血癥。還有的人不講究飲食衛(wèi)生而引起胃腸道疾病或者是傳染性疾病，這些都是病從口入的重要方面。養(yǎng)生家認為言由心發(fā)，即發(fā)于心，則恐其錯誤，未免煩費吾心，人之言語必由呼吸而出，語言過多，費心損神，于人無益。因此，要以吝字防口。　　 ※以病字醫(yī)淫※　　 這句話的意思是說，要想想因淫而得可怕之病，就不要去干荒淫的事。春秋戰(zhàn)國時期，著名的醫(yī)家醫(yī)和，在給晉平公診病的時候，提出了他患病的主要原因是過度迷戀女色，并對他說，迷戀女色必耗傷腎陰，而致腎虛神亂。過度貪戀女色，就好像山上大樹的樹葉一樣，容易被風吹落。因此，要在性生活中想到疾病的可怕而注意節(jié)制。　　 ※以貪字讀書※　　 貪是求多的意思，人們常用貪得無厭來形容貪多。對于讀書，要做到博覽群書。古往今來，許多名人對讀書健身有許多論述。南宋大詩人陸游曾說過：“讀書有味，身忘老?！敝⑽募仪啬琳f：“書中自有妙藥。”據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，文化程度高的人患病率和死亡率都比較低?，F(xiàn)代科學研究表明，讀書能使大腦產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的高級化學物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高人體細胞的免疫力。 　　 另外，勤學習的人，大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，可以輸送充足的氧和營養(yǎng)物質(zhì)，從而延緩中樞神經(jīng)老化，促進血液循環(huán)，使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 人們常說，知識就是力量，學習使人進步，知識改變命運。 這話對于多讀書的人來說，無疑是一種很好的明鑒。

　　 ※以疑字窮理※　　 疑是疑問的意思。在追求真理的時候，要帶著疑問尋求真諦，窮究極致。遇事要多問幾個為什么，才能做到堅持真理，明明白白做人，清清楚楚做事?！　?※以刻字責己※　　 刻字是刻薄的意思。對自己要嚴于律己，注意自己的一言一行，要嚴于約束，懂得自重、自愛，自強。對自己的缺點錯誤決不姑息，不原諒。這樣才能塑造美好的形象，才能贏得別人的尊重，才能更好的進步，才能完美自己的人格?！　?※以迂字守禮※　　 迂是迂回、守舊的意思。常言說，禮多人不怪。要學會禮貌待人，講究禮儀，尊重對方，這樣有利于更好地溝通和聯(lián)絡(luò)。這是一種禮節(jié)上的修養(yǎng)，應(yīng)注意在日常生活中重視培養(yǎng)，做到行為上文雅、廉恭和坦誠?！　?※以恨字立志※　　 人們常用恨鐵不成鋼來形容人的志向，恨字就是指決心、毅力。常言說：世上無難事，只怕肯登攀。恨字就是要有堅忍不拔的毅力、百折不撓的精神、堅固不變的氣質(zhì)。有了恨字才能鍥而不舍，全神貫注地追求。古代有頭懸梁、錐刺骨等發(fā)奮立志的事例，就是不達目的決不罷休的一種精神。

　　 ※以傲字植骨※　　 此處的傲字不是驕傲，而是一種骨氣、一種志氣，處事對人不低三下四，要做到正直和做人的尊嚴。有位名人說過：“做人要有骨氣而不要有傲氣?！薄膀湵財　?，所以骨氣不可無，傲氣不可有。一個人不講骨氣，就會失去做人的尊嚴，就會不辨善惡美丑;不曉得榮辱之別，就會麻木不仁，軟弱無力，就會渾渾噩噩度日子。這樣做人，沒主見，沒骨氣，身子骨不結(jié)實。身有正氣，就能驅(qū)走邪氣歪風，就能“堂堂正正做人”。所以，人立于天地之間，君子之正氣不可沒有?！　?※以癡字救貧※　　 這里用的癡字是指入迷。當你身上缺乏一技之長或者是知識貧乏的時候，要以癡的精神專心一意，或者為書癡，或者為藝癡，或者是專心某種一技之長，不脫匠心，專心致志，這樣你就會獲得一種特長或技能，你就會感到不貧乏，精神生活也必定豐富。有人說，一個人的無價之寶就是學問，這話在一定道理上也是脫貧的一種說法，是豐富自己?！　?※以空字解憂※　　 空字即無也。對待憂愁，心如止水。電視劇《三國演義》開場篇說：“滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅”，說的就是以空字解憂的一番道白?！都t樓夢》中有一首“好了歌”：“世上都曉神仙好，只有功名忘不了，古今將相在何方，荒冢一堆草沒了。世上都曉神仙好，唯有金錢忘不了。平時只恨聚無多，積到多時眼閉了?！?　　這話將空字之理講得明白透徹。人生在世，功名、財利往往為所愿不遂而憂愁，我們應(yīng)當明白人生在世，財是身外之物，終日為錢苦思冥想往往心神不寧，心理上會產(chǎn)生一種惡劣心態(tài)，這樣必然導致百病叢生、喪志折壽。后人將酒、色、財、氣編成歌訣，提醒人們注意：“酒色財氣四堵墻，人人都往里邊藏，誰能跳出墻外邊，不成神仙壽也長?！比缒苡每兆纸鈶n，淡薄錢財名利，就能有利于心理健康。