許多人工作生活壓力大，經(jīng)常會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，長痘或者便秘那都是常態(tài)。遇到肝火旺盛大家第一時間想到的就是清火，但是其實火要怎么清這個很關鍵，如果沒對癥下藥的話，可能收效甚微。

不妨用桑葉、菊花和枸杞、決明子搭配一起來清肝火。

大家可能會覺得奇怪，為什么要搭配枸杞？那不是溫性的嗎？桑葉和菊花都有苦和寒的特性，能清肝熱平肝陽，效果是非常好的。肝火旺盛那自然要將它清除，所以用桑葉和菊花先將火清了，基本的“火氣”太大的癥狀也就消除了。

但是僅此就可以了嗎？這個時候就要想想為什么會肝火旺盛了。就好比一臺機器，如果沒有足夠是水分，那自然就容易溫度過高導致“發(fā)火”，火滅下來之后，如果沒有給機器補充足夠的水分，那必然就會再次出現(xiàn)毛病。所以，用桑葉和菊花消除肝火之后，還要把肝陰補上。

用枸杞來滋補肝腎的效果是最好的，所以最后用枸杞搭配是最為合適的。而決明子其實就是瀉火的通道，讓肝火有出路，路通了，自然就不會有病癥了。決明子要炒了之后才能用，否則對身體也會有傷。

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