1、菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

2、檸檬

檸檬屬于堿性水果，能夠起到抗氧化作用，促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝，有效抑制色素在皮膚沉淀，有延緩衰老的作用，對于經(jīng)常晚上熬夜加班的人需要多飲用檸檬水，檸檬在許多化妝品中也會出現(xiàn)，具有美白抗皺的功能。

3、柚子

柚子是冬天很多人都喜歡吃的一種水果，冬天吃是非常下火的，它里面不僅富含豐富的維生素C，而且在吃完之后也能夠補充身體所需要的各種營養(yǎng)，還能夠提高人的身體的免疫力，在晚上吃對于皮膚和身體都有著很多的好處，大家一定要多吃。

4、荔枝

這是一種生長于南方的食物，一般在夏季5-7月份比較多，新鮮荔枝味道酸甜，富含糖分、維生素、葉酸、蘋果酸、游離氨基酸等物質(zhì)，有中醫(yī)用來治療思慮過度、健忘失眠，療效還不錯。但荔枝不能多吃，容易上火。