正常人的體溫，一般保持在36.2℃-37.2℃的范圍內(nèi)。如果體溫超過37.2℃，即可稱之為發(fā)熱。體溫在37.3℃~38.4℃，通常稱為低熱；若低熱持續(xù)2周以上，則可稱之為長期低熱；體溫在39℃左右者，可稱之為高熱；超過40℃以上者，又可稱為過高熱；高熱持續(xù)2周以上者，即為長期高熱。

發(fā)熱一般分為氣虛發(fā)熱和血虛發(fā)熱兩種。氣虛發(fā)熱，表現(xiàn)為體溫升高，熱勢或高或低，發(fā)熱于午前較為明顯，常于勞累后加重，并明顯感到周身乏力疲倦，氣短懶言，面色菱黃，容易感冒，飲食不香或有腹脹，舌體淡胖，脈息細弱；血虛發(fā)熱，表現(xiàn)為低熱不退，頭暈眼花，面色不華或貧血，心慌不寧，失眠不寐，唇白無力等

↓《方1.》↓

酒精擦浴緊急降溫退熱

用25度至50度的酒精300~500毫升，擦洗頸部、腋下及四肢，使皮膚血管擴張散熱。如果發(fā)熱者是小兒，尤其是小兒出疹子時，不可用溫水或酒精擦浴白血病患者高熱并有出血傾向時更不能擦浴

↓《方2.》↓

如果寶寶發(fā)燒時咽喉腫痛，舌苔黃，小便黃而氣味重，說明孩子內(nèi)熱較重，這時不能喝姜糖水，而應喝大量溫開水，也可在水中加少量的鹽。

↓《方3.》↓

辛涼清熱湯

　　【組成】金銀花20克，連翹15克，薄荷10克，荊芥穗7克，菊花10克，黃芩10克，知母10克，甘草5克，霜桑葉10克。

　　【用法】水煎服，每日1劑。若口大渴者加生石膏25克，大青葉15克。

　　【功效】辛涼解表，瀉火清熱。

　　【主治】用于外感發(fā)熱重、惡寒輕者。

　　【來源】長春中醫(yī)學院陳玉峰教授驗方。

↓《方4.》↓

香菜根熬水退熱

香菜根250克，洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水熬至1碗，去雜質(zhì)喝水，高熱就會慢慢退去。每日1劑，一般喝3天就能退燒。

↓《方5.》↓

綠豆湯。將綠豆煮爛，取綠豆湯，加入適量冰糖。綠豆具有清熱解毒的作用，既能補充營養(yǎng)，又有利于寶寶體內(nèi)毒素的排出，可以幫助寶寶退熱。

↓《方6.》↓

疏解風寒方

　　【組成】蘇葉4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳殼3克，前胡3克，制香附3克，陳皮3克，炒萊菔子4.5克，薄荷（后下）3克，荊芥3克，甘草1.5克，蔥白（后下）10克。

　　【用法】每日1劑，煎2次分服。

　　【功效】疏風散寒化濕。

　　【主治】外感風寒兼濕。

　　【來源】著名中醫(yī)學家蒲輔周教授驗方。

↓《方7.》↓

外感風痧沖劑

　　【組成】蒼耳草600克，狗仔花600克，藤苦參300克，山芝麻300克，崗梅300克，兩面針300克，蔗糖適量。

　　【用法】將藥制成塊狀沖劑，每塊含生藥15克。每次1～2塊，開水沖服，每日3次。

　　【功效】祛風解表。

　　【主治】外感引起的全身酸痛、頭痛、惡寒、發(fā)熱、咽痛、鼻塞、腹痛、吐瀉等。

　　【來源】廣西中醫(yī)學院附一院李才魁副主任醫(yī)師的驗方。

↓《方8.》↓

地黃粳米粥

【原料】生地黃汁50毫升，粳米100克，姜適量。

【做法】用粳米加水煮，煮沸后加入地黃汁和姜，煮成稀粥即可。

【功效】清熱生津、涼血止血，適合熱病后期(癥見陰液耗傷，低熱不退，勞熱骨蒸，或高熱心，口干作渴，口鼻出血等癥。脾胃虛寒者忌服，忌與蔥白、韭白、薤白及蘿卜同服)空腹食，不宜長食用

↓《方9.》↓

鮮水果汁。鮮梨汁具有清熱、潤肺、止咳的作用，適用于發(fā)熱伴有咳嗽的寶寶；蘋果汁中含有大量的維生素C,既可以補充寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)需要，又可以中和寶寶體內(nèi)的毒素；西瓜汁具有清熱、解暑、利尿的作用可以促進毒素的排泄。

↓《方10.》↓

芝麻茶葉治感冒干燒

感冒后干燒不出汗者，可將1小湯勺芝麻和等量的茶葉放入口中嚼爛，以溫水送服，然后蓋上被子，發(fā)汗即可。