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峨嵋 | 氣功·十二指腸潰瘍小煉形功法

 天易書館975 2020-03-17

武宗的愿景是“以武學(xué)打開世界”,使命是“智者不匹夫,武者無懦夫”,價(jià)值觀是“愛國、強(qiáng)身、正義、修己、互助、和平”。真正的中華武學(xué)是具有中華民族文化的核心內(nèi)涵之道,包括易學(xué)、中醫(yī)、兵法、儒釋道之學(xué)等普世的民族文化。武有大小,大者衛(wèi)國,小者衛(wèi)民。武學(xué)不僅是大道、哲學(xué),訓(xùn)練人的智、信、仁、勇、能,提高人整個(gè)生命的身心健康和質(zhì)量,更是術(shù)學(xué),掌握真正的武術(shù)技擊能力是武術(shù)之魂

(一)適應(yīng)癥

十二指腸繢瘍。

(二)十二指腸潰瘍概述

本病屬消化性潰瘍,其主要病理改變是十二指腸發(fā)生圓形或橢圓形潰瘍。腹部疼痛是本病特有的癥狀。其特點(diǎn)是:慢性腹疼痛,病程長,時(shí)發(fā)時(shí)愈。疼痛的性質(zhì)多為膨脹感以至鈍痛、灼痛、錐痛或劇痛。攝取食物或服抗酸劑可使疼痛暫時(shí)緩解,多數(shù)患者具有典型節(jié)律性疼痛,常在進(jìn)食后2~4小時(shí)發(fā)作。多具周期性發(fā)作病史,每年深秋至次年春末發(fā)作比較頻繁。除腹痛外,尚有其它消化系統(tǒng)癥狀,如噯氣、反酸、便秘或腹瀉等。

本病體征不甚明顯,其壓痛點(diǎn)則多位于臍旁右上方。其病因病機(jī)中醫(yī)認(rèn)為是肝脾兩臟失調(diào)所致的疾患。肝主流泄,性喜條達(dá),惡抑郁,若由情志失和,使肝失疏泄,肝郁氣滯,致使氣機(jī)不暢則肝之經(jīng)脈不通,故胸腹可以作痛。來自“武宗”公眾號(hào)·肝主疏泄,脾主運(yùn)化,肝脾兩臟互相協(xié)同,若有一臟病變,則產(chǎn)生肝脾不和,不和則肝氣郁滯,脾胃虛弱,二者互為因果則產(chǎn)生腹痛脹痛,噯氣吐酸等癥,相當(dāng)于潰瘍形成前期。脾胃虛弱日久或貪食生冷致脾陽不振,虛寒內(nèi)生,故十二指潰瘍多為脾胃虛寒所致。

(三)功法

1.姿勢(shì)

分坐、站、行、臥四種。請(qǐng)參考心臟病姿勢(shì)說明事項(xiàng)。

(1)坐法采用自然盤真武坐、正坐皆可。

(2)站法見心臟病之平肩襠步。

(3)行法見坤穩(wěn)步。

(4)臥法宜去枕或枕高4寸,側(cè)仰臥任選一種。

其握手法為金鉤印(參見心臟病金鉤印握手手法),以右手拇指骨高處微抵十二指腸處(右脅骨下)。

2.呼吸

鼻吸氣滿后,撮口呼氣發(fā)“夫”字剛音,進(jìn)而轉(zhuǎn)韻為“五”字柔音,反復(fù)吐納。如圖1所示。

3.意念與其它的配合

意守十二指腸處,觀想音波在十二指腸的震動(dòng)。

4.功后導(dǎo)引

閉目,眼球左右轉(zhuǎn)圈各3~5次,而后頭頸緩慢反正各轉(zhuǎn)3~5圈,慢慢睜目。隨之鼻吸氣,兩臂在腹前作雙掌抱臂,沉肩墜肘鼻呼氣,向右微轉(zhuǎn)腰背,以頭正對(duì)右腿為度再鼻吸氣,腰背還原,至頭在雙腿中間時(shí),鼻呼氣,向左微轉(zhuǎn)腰背,以頭正對(duì)左腿為度。如此反復(fù)作5~7次。(圖2)

(四)功理

金鈞印機(jī)理見前述。·來自“武宗”公眾號(hào)·“夫”、“五”字音分陰陽韻腳,呼氣發(fā)此二音可引真氣直達(dá)十二指腸處,結(jié)合觀想音波在十二指腸處的震動(dòng),意氣合一,共同起到退腫消炎,消淤散結(jié),行氣消脹,通絡(luò)止痛的功效。

(五)十二指腸潰瘍配合動(dòng)功鍛煉

可選練吐納、抱臂、拿云、彎弓射月、白鶴觀望等功法。動(dòng)作詳解,見“峨眉十八法”。

(六)飲食起居的配合

早睡早起,要適當(dāng)注意休息。情緒的波動(dòng)、憂思是潰瘍病的重要病因。所以必須使自己保持愉快的情緒,遇事要冷靜,泰然處之。忌酒及辛辣刺激食物與生冷飲食。飯以餐少次多為好,特別要注意充分咀嚼,此點(diǎn)十分重要。共服食療法選擇材料見胃病食餌。

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