冬天的“火”還沒(méi)有完全散去，春天的“火”又燒起來(lái)了。上火就要滅火，但是滅火不是簡(jiǎn)單的吃幾顆下火藥那么簡(jiǎn)單，要對(duì)癥治療。五臟有五火，每一把火都有不同的癥狀，因此去火要先對(duì)癥，找到不同的敗火方，方可事半功倍。

五臟之火分為：心火、胃火、肝火、腎火、肺火，你的火是哪一種呢？

心火

心火主要是因?yàn)槠咔橛俜e，氣郁成火導(dǎo)致，還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期食用油膩辛辣的食物所致。心火的主要表現(xiàn)是心慌、心跳加快、心神不寧、失眠等?？谇粷儭⑸囝^痛、小便發(fā)黃、發(fā)熱都和心火有一定的關(guān)系。

降心火，可以多吃點(diǎn)蓮子。蓮子可以用來(lái)煲湯、也可以用來(lái)煮茶，在食用的時(shí)候最好保留蓮子心，雖然很苦，但是對(duì)于改善心火旺、心煩、失眠等癥狀，效果都不錯(cuò)。

胃火

胃火大多半是腸道和口腔的問(wèn)題，這類人很容易產(chǎn)生饑餓感。口臭、口干、口苦便秘、牙齦腫痛等不適，都和胃火旺脫離不了關(guān)系。

降胃火可以多吃點(diǎn)蓮藕，蓮藕可以清炒、可以涼拌、可以煲湯，對(duì)改善胃火旺的不適很有幫助。此外胃火旺，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)西瓜。

肝火

喜歡熬夜、喜歡吃油膩之物都會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)大。肝火大的人脾氣一般不會(huì)太好，很容易急躁、發(fā)怒。肝火上行，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、高血壓等不適。

平肝火可以常用菊花泡水喝，菊花有清肝明目的作用，對(duì)于脾氣急躁、血壓高的人來(lái)說(shuō)在適合不過(guò)了。此外，菊花清熱解毒的效果甚好，如果皮膚上面長(zhǎng)了痤瘡、粉刺，都可以用菊花來(lái)解毒。

腎火

中醫(yī)里面其實(shí)沒(méi)有“腎火”這個(gè)概念，但是腎的確也會(huì)出現(xiàn)火氣過(guò)大的現(xiàn)象。如果舌頭發(fā)紅并少苔、腰膝酸軟、牙齒松動(dòng)、耳鳴等，可能都是“腎火”旺盛的表現(xiàn)。此外半夜會(huì)盜汗、長(zhǎng)期咽喉腫痛等，也是腎火旺的表現(xiàn)

降腎火，可以常用枸杞子泡水喝。枸杞性平，是進(jìn)補(bǔ)身體的好食材。對(duì)于需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的辦公室一族，也建議多喝枸杞水，放點(diǎn)菊花效果更佳。

肺火

肺火和過(guò)度勞累、壓力大、睡眠不足有關(guān)，此外天氣干燥，也會(huì)導(dǎo)致肺火過(guò)旺。肺火大會(huì)引發(fā)咳嗽，嚴(yán)重還會(huì)咳血，此外咽喉也會(huì)時(shí)常感到腫痛。

降肺火可以多吃梨，最好的吃法就是把冰糖雪梨，既能去火，還能止咳。