戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒?jiǎn)栴}這里都有答案~

睡眠對(duì)于寶寶發(fā)育的重要性無需贅述——睡眠的過程有利于生長(zhǎng)激素的分泌，從而促進(jìn)寶寶身體骨骼的生長(zhǎng)，這對(duì)處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶來說至關(guān)重要。

因此保證寶寶的睡眠，特別是夜間睡眠也成了媽媽的重要任務(wù)之一。

在讓寶寶睡整覺這件事上，除了人為干預(yù)、不良的睡眠習(xí)慣外，“夜奶”恐怕是最大的“敵人”，怎樣才能順利幫寶寶成功斷掉夜奶呢？

今天就挑選幾位育學(xué)園媽媽們有代表性的內(nèi)容分享給大家。

“老二現(xiàn)在夜里可以睡少則7個(gè)小時(shí)，多則9個(gè)小時(shí)才醒來吃奶。母乳瓶喂，雖然夜里還要起來吸奶比較痛苦，但是明顯這樣他的作息比親喂規(guī)律，哪怕是長(zhǎng)牙的期間也沒有頻繁醒過。分享一下老二斷夜奶的經(jīng)驗(yàn)吧：8個(gè)月，先把夜奶轉(zhuǎn)變成瓶喂；適應(yīng)以后夜里醒來用水代替奶，然后慢慢把喂水的量減少；第一天要喂150ml-160ml才睡的，一周左右時(shí)間就變成喂20ml-30ml潤(rùn)潤(rùn)喉就繼續(xù)睡了。大概持續(xù)了八、九天時(shí)間就不再夜醒了，之后有時(shí)出現(xiàn)反復(fù)，但也沒再喂過奶，靠安撫或者喂幾口水都能繼續(xù)睡去?！薄獊碜杂脩簦篤IVISNOW

“我家寶寶只用一天就斷了夜奶。方法是挨著外婆睡，不要挨著媽媽睡。以前我?guī)е鴮殞?，夜奶要?次，外婆帶著睡，第一天就只是4點(diǎn)吃了一次，從第二天開始就睡整夜覺啦，從晚上9點(diǎn)到早上七點(diǎn)?！薄獊碜杂脩簦河袂俅笕?/p>

“因?yàn)榉块g太小，放不下小床，又不能和她分房睡，所以希希出生后就一直和我睡一個(gè)大床，并且母乳喂養(yǎng)至今。在很多媽媽喊著‘夜奶太多了，一個(gè)晚上要吃好幾次，所以就把母乳給戒了’的時(shí)候，我依然很輕松地和希希享受著珍貴的母乳時(shí)光，因?yàn)樗囊鼓毯苌佟?/p>

首先要說明，斷夜奶并不是完全的一點(diǎn)兒沒有夜奶，寶寶出牙不適、生病、真的餓了時(shí)，夜奶還是會(huì)有的。只是一般情況下，她能自己入睡，并且大多時(shí)候能一覺到天亮。

給希希斷夜奶很偶然，我是職場(chǎng)媽媽，在她剛滿5個(gè)月的時(shí)候重返職場(chǎng)，也成為了一名背奶媽媽，每天中午回家親喂，沒有午睡時(shí)間，晚上還要硬撐著喂夜奶N(yùn)次，那段時(shí)間整個(gè)人都精神恍惚了。

終于在希希7個(gè)多月的某天晚上，雖然聽到了希希哼哼唧唧，但是自己根本無法睜開眼，瞬間又沉睡了去，等我再次醒來，發(fā)現(xiàn)希希正斜躺在我身邊睡得正香，幡然醒悟：原來她可以不吃奶繼續(xù)入睡的。第二天，我故意不搭理她，她依然哼哼唧唧，爬過來要吃奶，我無動(dòng)于衷，大概10分鐘后，她又自己睡著了。第三天、第四天……我故技重施，她的睡眠時(shí)間越來越長(zhǎng)，有時(shí)候能一覺8-9個(gè)小時(shí)，成功地?cái)[脫了辛苦又煩人的夜奶。

說了那么多，我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)就是：延遲滿足，寶寶剛醒時(shí)的哭鬧是情緒的宣泄，可以等待她宣泄完，如果宣泄后她能繼續(xù)入睡，說明不是餓，如果宣泄后依然不能平靜，就拍拍背，再不行就抱起，仍然不能讓她再次入睡的話就得喂奶了。一點(diǎn)點(diǎn)兒拉長(zhǎng)延遲滿足的時(shí)間，夜奶的煩惱就丟掉啦。”——來自用戶：希希的麻麻

“寶貝夜奶一直都很頻繁，夜里幾乎一個(gè)多小時(shí)就要哼哼找奶吃的那種。

怎么斷的呢？

首先是媽媽必須得下定決心：一定要戒夜奶！不然夜里寶寶奶癮犯了的時(shí)候哭得那么傷心，媽媽聽了一心疼一心軟那就肯定不能成功的。

其次，就是改變睡前儀式。我家寶一直是躺床上含著奶入睡，斷夜奶的那兩天睡前我先給寶寶喂得飽飽的，然后抱睡加拍拍。

第三，就是夜里醒來堅(jiān)決不給奶吃，哭得厲害時(shí)候給水喝。好幾次小家伙犟起來把杯子一推，我就繼續(xù)抱起來走走哼歌哄著，持續(xù)幾個(gè)回合，她見拗不過媽媽，就很不開心地入睡了！

就這樣寶寶的夜奶斷啦，現(xiàn)在只要睡前九點(diǎn)半左右喝飽，放床上隨便拍拍就睡著，然后五六點(diǎn)醒來再喝，夜里幾乎不會(huì)醒，一覺到天亮啦！超省心～我終于又能連續(xù)睡三小時(shí)以上的覺了?！?——來自用戶：翠翠鯊

可見，若想為寶寶斷掉夜奶，媽媽的決心定不能少，其次就是心急不得，要給寶寶逐漸適應(yīng)的時(shí)間，通過建立新睡前程序、夜間延遲滿足、用替代物減輕寶寶對(duì)奶的心理依賴等方式，逐漸幫助寶寶建立睡整覺的習(xí)慣。

除此之外，媽媽需要注意的是：斷夜奶固然對(duì)寶寶的睡眠有利，但是切不可因?yàn)橥瓿蛇@個(gè)任務(wù)而變得焦慮，否則這種情緒會(huì)傳遞給寶寶，非但讓斷夜奶變得不順利，也抹掉了斷夜奶的真正意義。