乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，是導(dǎo)致女性死亡的一大兇手。

乳腺癌的誘發(fā)因素很多，比如工作壓力大、長期不良生活習(xí)慣等。近年來，我國乳腺癌發(fā)病也明顯呈年輕化趨勢。

21歲的漫漫，還是個女大學(xué)生，明年就大學(xué)畢業(yè)了。可以說，正是風(fēng)華正茂的好時候，沒想到，卻在這樣的年紀，查出了乳腺癌。

最開始，漫漫總覺得胸部不適，偶爾脹痛，自己撫摸后發(fā)現(xiàn)，左邊有個豆粒大的硬塊，漫漫并沒太在意，覺得可能是自己氣血不調(diào)吧。

后來，漫漫經(jīng)常經(jīng)常脹痛，尤其是每次生氣后，疼痛異常，內(nèi)衣上也發(fā)現(xiàn)了類似血跡的溢液，到醫(yī)院一檢查，已經(jīng)是乳腺癌。

而且，讓醫(yī)生驚訝的是，漫漫是雙乳多發(fā)腫瘤，兩胸內(nèi)竟然長出了9個大大小小的腫瘤，詢問家族病史，漫漫家里并沒有人罹患過乳腺癌。

這讓醫(yī)生百思不得其解，這么小的女孩子，怎么會病成這樣呢？

后來從漫漫的父母口中，醫(yī)生找到了答案。原來漫漫的父母結(jié)婚比較晚，漫漫算是他們的老來子，對其十分嬌慣。

也就因為從小嬌慣，導(dǎo)致漫漫一直特別任性，脾氣很大，動不動就生氣，稍有不順意，立馬大發(fā)雷霆。

醫(yī)生說，漫漫之所以會得乳腺癌，應(yīng)該就是生氣這件事做太多了，她的乳腺癌很可能是這么“氣”出來的。很多人知道氣大傷身，卻不知道，生氣真的會導(dǎo)致疾病發(fā)生，甚至誘發(fā)癌癥。

生氣為什么會導(dǎo)致乳腺癌？

從中醫(yī)的理念上解釋，生氣會導(dǎo)致肝郁氣滯，氣血不流通，那個地方堵了，時間長了就會產(chǎn)生癥瘕積聚；癥瘕積聚時間再一長就會演變成巖（巖石的巖）。

所以很多乳腺癌的婦女，她到最后真正成形的話，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣，這叫巖了，古人用巖石的巖來形容。

從西醫(yī)的機理來講，也是一樣，人一旦生氣，情緒不好之后，孕酮就會降低，抑制卵巢排卵。

孕酮一降低，雌激素就會升高；雌激素一升高乳腺就會增生；乳腺一增生，時間長了就會導(dǎo)致癌變。

無論是從中醫(yī)，還是從西醫(yī)的角度講，生氣對女性來說都是十分不利的，尤其對女性的乳腺健康有極大的危害。嚴重時，甚至?xí)?dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)。

乳腺癌自查：一看、二觸、三擠

一看：

洗澡時對著鏡子，掐著腰，照一下自己的雙側(cè)乳腺，看乳腺是否對稱、乳.頭是否有凹陷。

二觸：

觸摸時千萬不要把自己的五個手指全放上去?？捎檬持浮⒅兄?、無名指觸摸。也可360°轉(zhuǎn)圈自查。

如果是條狀的硬塊，說明是腺體擴張。一般惡性腫瘤有腫塊深、邊界不清楚、質(zhì)地硬的特征。

三擠：

用拇指和食指擠乳.頭，健康的乳.頭沒有液體出現(xiàn)。

如果是乳白色或透明的液體，可能預(yù)示乳腺導(dǎo)管擴張，不是疾病。

如果是紅色的血色的液體，可能預(yù)示惡性腫瘤，一定要去醫(yī)院進一步檢查。

養(yǎng)護乳腺，喝二水、吃三食、遠四事，乳腺健康不癌變

喝二水：

1、山刺玫花泡水

山刺玫花是一種野生的小玫瑰花，藥食兩用，性質(zhì)溫和，是很適合女性長期飲用的。

山刺玫花有很好的活血化瘀、疏肝理氣的作用，尤其是愛生氣的女性，日常可將其泡水代茶飲，可以改善乳腺增生，同時也可調(diào)節(jié)情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。

2、奶汁草茶水

奶汁草是一種十分常見的小植物，藥用價值也很高，大量醫(yī)書記載，奶汁草可以調(diào)理乳腺方面的問題。傳統(tǒng)中醫(yī)常用其治療乳瘡。

并且現(xiàn)代的很多臨床研究也顯示，奶汁草有很好的解郁散結(jié)、消炎止痛的作用，對乳腺增生、乳腺炎等都有不錯的防治效果。

吃三食：

1、雜糧

研究結(jié)果表明，高攝入量的膳食纖維可能降低絕經(jīng)前婦女乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險，尤其是可溶性纖維降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險更為明顯。

所以，要多吃富含膳食纖維的雜糧，如燕麥、玉米、地瓜、雜豆、糙米等。

2、豆制品

乳腺癌主要是體內(nèi)雌激素過多，而豆制品富含大豆異黃酮，是一種類雌激素物質(zhì)，可以雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，是預(yù)防乳腺癌最為重要的物質(zhì)。

豆制品是大豆異黃酮最為豐富的來源，最好每周3-4次以上攝入。

3、蔬菜

蔬菜中十字花科食物富含異硫氰酸鹽，是預(yù)防乳腺癌最為推薦的食物。

特別西蘭花、菜花、卷心菜被譽為預(yù)防乳腺癌主要蔬菜，所以，平時要增加攝入，每周食用2-3次。

遠四事：

1、濫用避孕藥

避孕藥是一些女性經(jīng)常服用的含雌激素類藥物。若不按說明書服用，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，還可能會導(dǎo)致不孕。

體內(nèi)雌激素水平異常，會增加乳腺疾病的發(fā)生。

2、長期熬夜

長期熬夜會使皮膚干燥、面容枯槁、眼袋發(fā)黑，同時也會增加女性乳腺癌的發(fā)病幾率。

丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。

3、經(jīng)常飲酒

飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多。

飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或1杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。

4、高脂肪飲食

研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食可以改變機體的內(nèi)分泌環(huán)境，加強、或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，增加乳腺癌的危險性。

此外，高脂肪食物會引發(fā)肥胖，而肥胖人群患乳腺疾病的概率也比較高。

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