我們隨著年齡的增長，都感到越來越不精力充沛，更健忘，看上去更糟，越來越痛苦。在這個時候，就需要一段時間服用三味中草藥泡的水喝上一段時間，會覺得有明顯的改善。

這是三個中藥分別是：:遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草。別小看這三種中藥，用它們泡水飲用，能平心靜氣，補(bǔ)腎延年益壽，舒筋活絡(luò)、對中老年人養(yǎng)心，養(yǎng)腎，護(hù)腿關(guān)節(jié)有很大益處！

1.遠(yuǎn)志

寧心安神、祛痰開竅

遠(yuǎn)志性溫暖而溫和，味道稍微有點(diǎn)苦。它可以進(jìn)入肺經(jīng)絡(luò)和心經(jīng)。具有鎮(zhèn)靜安神、祛痰開竅的作用。適合健忘,咳痰不舒服,恍惚,夢見乳房腫脹,心神不安的病人的飲用。

2.益智仁

補(bǔ)腎延年，提高記憶力

益雞仁、胃心、性熱、入心、脾、腎經(jīng)、溫腎、補(bǔ)腎、溫脾開胃劑的唾液作用。

歷史醫(yī)家和草藥著作也曾說，益智仁能補(bǔ)腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，活血養(yǎng)顏，延年益壽，提高記憶力。

3.伸筋草

舒筋活絡(luò)、除濕消腫

伸筋草,因?yàn)樗蟹潘杉∪馑傻淖饔?所以得到這個名字。

其風(fēng)味辛香、苦味、性熱，能舒緩肌肉，活絡(luò)，祛風(fēng)散寒，除濕消腫，主要治療風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚麻木、不良活動、肢體腫脹、跌倒損傷等。

“老年人關(guān)節(jié)僵硬，不是變形了，也不是骨質(zhì)疏松，而且韌帶板僵硬了。”,也就是說,我們經(jīng)常說“筋縮”。經(jīng)常喝伸筋草,就緩解此種癥狀。

三味中藥泡水喝，方法也很簡單：

1、用元志、益智仁、伸筋草三種藥物，各拿5克泡水即可。

2，沖水后，一次喝完，然后繼續(xù)泡水，否則它的味道會變。

注意：隔2天沒喝的話,杯子里有異味,就用水沖洗一下，然后把中藥水倒出，留著藥材,再用開水泡,效果是一樣的。

當(dāng)我們逐漸覺得精力不夠的時候，那就買這三種中藥用來泡茶喝，很快就會覺得和以前很不一樣了。這樣好的方法一定要告訴身邊的朋友！