導(dǎo)讀：乙肝目前尚無特效藥能夠使其徹底治愈的，而且慢性乙肝如果控制不住的話，則有可能轉(zhuǎn)為肝硬化的，而肝硬化再繼續(xù)發(fā)展的話則有轉(zhuǎn)為肝癌的風(fēng)險，對患者來講，是非常影響健康的。不過乙肝也并非都會轉(zhuǎn)為肝硬化的，也是可防可控的。

在我們國家，乙肝病毒感染者的群體是比較大的，不過一些感染者尚未發(fā)病，也就是我們通常所說的處于“乙肝病毒攜帶者”狀態(tài)，甚至有些人會終身攜帶而不發(fā)病，也有少部分群體會隨著時間的推移而實現(xiàn)自愈。我們對于那些肝炎發(fā)作的人稱為乙肝患者，有研究表明，從乙肝初期發(fā)現(xiàn)，到發(fā)展為肝硬化，中間的時間可能會有15年到20年左右，不過這并不是確定的數(shù)值，有些患者肝炎發(fā)作了，但是由于自己的生活習(xí)慣比較差，治療不規(guī)范或者不及時等因素的影響，這個時間可能會提前很久，也有一些患者得到了規(guī)范的治療，并且生活中重視養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，那么肝硬化可能并不會發(fā)生的。

對于慢性乙肝患者來說，如何有效的預(yù)防肝硬化出現(xiàn)，有這些方面是需要注意的：

1、積極治療

有些乙肝患者可能會以為乙肝沒法治愈，干脆就不治療了，任其發(fā)展，這種想法和做法都是錯誤的。雖然說乙肝尚不能徹底治愈，但是通過合理有效的治療是能夠控制住病情，達(dá)到基本康復(fù)的效果。

而且目前用于乙肝治療的抗病毒藥物也都比之前降價和納入醫(yī)保范圍內(nèi)了，比如恩替卡韋一個月十幾塊錢，韋立得一個月幾百元，因此治療的費(fèi)用一般人都是能夠承受的，藥物的安全性和有效度也是非常高的，因此該治療的時候一定要及時進(jìn)行治療。

2、定期復(fù)查

除了積極配合專業(yè)醫(yī)生的治療方案之外，還需要進(jìn)行定期復(fù)查，當(dāng)然乙肝病毒攜帶者也需要做到定期復(fù)查的，定期復(fù)查可以及時了解自己的身體狀態(tài)，了解治療的效果如何等。

3、注意休息好，忌勞累

肝臟是我們的解毒、代謝的器官，如果經(jīng)常勞累，休息不好的話，就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，比如經(jīng)常熬夜，或者是身體、大腦經(jīng)常處于勞累的狀態(tài)，對乙肝感染者來說，都是一個潛在的風(fēng)險。因此乙肝感染者要注意好好休息，不要勞累。

4、禁煙酒，飲食清淡

肝臟是代謝器官，而抽煙、喝酒都會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，而且直接對肝細(xì)胞會造成損傷。因此乙肝病毒感染者應(yīng)該禁煙酒。另外飲食方面要注意最好吃的清淡一些，辛辣刺激、油炸燒烤等食物盡量不吃或者少吃。

5、放松心態(tài)，適當(dāng)鍛煉

肝主情志，良好的心態(tài)也是一劑“良藥”，如果是經(jīng)常處于比較抑郁或者容易生氣的狀態(tài)下，也容易造成肝氣郁結(jié)，加重病情的。

另外如果身體條件允許的情況下，每天可以堅持做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動量不要過大，這樣有助于提高自身的抵抗力。

小結(jié)：得了乙肝并不可怕，可怕的是不管不顧，任其發(fā)展。雖然說乙肝是傳染性疾病，但其傳播途徑是血液、性和母嬰這些，并不會通過空氣、消化道等傳播，而且通過注射乙肝疫苗是能夠有效地預(yù)防乙肝的。

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