我爸爸今年56歲了，在家的這段時(shí)間老聽(tīng)爸爸說(shuō)胃疼，特別是吃一些辛辣的食物，胃異常的難受。很早都聽(tīng)媽媽說(shuō)爸爸的胃不是很好，之前家里比較窮，爸爸為了補(bǔ)貼家用，經(jīng)常帶一些干糧就出去工作了，而且總是饑一頓飽一頓的，導(dǎo)致胃受到了傷害，之前為了省錢(qián)也沒(méi)有去醫(yī)治，導(dǎo)致現(xiàn)在胃疼成了一個(gè)老毛病了。爸爸胃疼的時(shí)候都會(huì)去旁邊的衛(wèi)生室拿一些藥來(lái)吃，有口服液，有顆粒，可是效果一般，過(guò)段時(shí)間胃還是會(huì)疼，俗話說(shuō)“是藥三分毒”，因此爸爸最后也懶得拿藥了。有一次聽(tīng)一個(gè)朋友說(shuō)，他爸爸也是胃疼，最后采用食療的方式將胃病治好了，并給我分享一道南瓜小米粥，讓我每天晚上給爸爸做一碗。我本來(lái)也是抱著試試的態(tài)度，結(jié)果爸爸連喝1個(gè)月，胃病再也沒(méi)有犯過(guò)，真的太好了，今天分享給大家。

這道小米南瓜粥不僅好喝，而且具有很好的養(yǎng)胃功效，比吃藥要強(qiáng)。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力、減肥瘦身的功效，小米具有很好的暖胃功效，可以很好的修復(fù)胃黏膜，比藥還管用，有胃病的人可以多吃。南瓜中所含的成分可以促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)人體腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的排泄功能，腸胃不好的人可以多吃南瓜，具有很好的護(hù)胃功效。將小米和南瓜一起做成粥，做法簡(jiǎn)單快手，堅(jiān)持每晚喝一碗，可以很好的養(yǎng)胃安神，讓腸胃越來(lái)越舒服，下面將詳細(xì)的做法分享給大家。

【南瓜小米粥】

食材：南瓜300克、小米100克、水適量。

做法：1、小米用清水沖洗一下，放在水中浸泡20分鐘左右，不要揉搓，小米表面有一層油脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

2、用刀將南瓜去皮去瓤，然后切成大小均勻的塊狀備用。

3、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，倒入適量的水，將小米倒入鍋中，開(kāi)大火煮5分鐘，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，將南瓜放入鍋中，繼續(xù)煮20分鐘，中間不斷的攪拌，即可出鍋食用。

56歲爸爸每天喝這湯，連喝1月，健脾養(yǎng)胃，多年的胃病再也沒(méi)犯過(guò)。有胃病不要怕，不要老吃藥，采用食療的辦法更好，試試這道南瓜小米粥，做法簡(jiǎn)單快手，堅(jiān)持每天喝一碗，讓你腸胃越來(lái)越健康。