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來自： 田連義 > 《待分類》
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4個(gè)簡單瑜伽動(dòng)作每天躺著練，全面瘦腰超級有效！
4個(gè)簡單瑜伽動(dòng)作每天躺著練，全面瘦腰超級有效！對于女性來說，減肥是一個(gè)永恒的話題，尤其是夏天穿的少，隨便哪里有點(diǎn)肉肉，想藏都藏不...
沒p圖的孫儷暴露真實(shí)顏值 , 堅(jiān)持瑜伽12年的女人真可怕！
沒p圖的孫儷暴露真實(shí)顏值 , 堅(jiān)持瑜伽12年的女人真可怕！它被稱“最懶的高效燃脂運(yùn)動(dòng)”，8分鐘睡前瑜伽比跑步機(jī)上慢跑1小時(shí)燃脂效果更好...
【運(yùn)動(dòng)】躺著就能練，幫你養(yǎng)護(hù)心臟
【運(yùn)動(dòng)】躺著就能練，幫你養(yǎng)護(hù)心臟。躺著就能練，可以提高血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈血液的回流，養(yǎng)護(hù)心臟～1.平躺在瑜伽墊上，確保頭部、肩部...
躺著瘦全身 跟練版來啦 #瑜伽 #健身 #居家鍛煉
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「打卡06」1 個(gè)動(dòng)作躺著練，瘦腿瘦腰，加強(qiáng)脊柱，還能保養(yǎng)卵巢！
「打卡06」1 個(gè)動(dòng)作躺著練，瘦腿瘦腰，加強(qiáng)脊柱，還能保養(yǎng)卵巢！但以上“贊賞”不包括腿粗腿胖的朋友，要知道一雙小粗腿，能毀掉你衣柜...
“躺著”就能瘦，你也可以變苗條！
“躺著”就能瘦，你也可以變苗條！下身胖，看著就會(huì)非常的臃腫，只能悄悄的穿裙子掩蓋自己的缺陷，想要變瘦又非常懶的小橘子們，可以試...
這個(gè)動(dòng)作全身都能瘦，不信你做一個(gè)試試啊
Burpee 被翻譯成「立臥撐跳」，這四個(gè)字也概括了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的 Burpee 是怎么做的。Burpee 比傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度更大。當(dāng)然，每個(gè)人基礎(chǔ)不...
【教你基礎(chǔ)瑜伽舒展操】
【教你基礎(chǔ)瑜伽舒展操】【教你基礎(chǔ)瑜伽舒展操】勞累了一天不想做劇烈運(yùn)動(dòng)？
睡覺也能減肥？最簡單的燃脂肪方法，躺著也能瘦
最簡單的燃脂肪方法，躺著也能瘦。不多說了，上動(dòng)作！動(dòng)作 1 ：四足位呼吸 40s.動(dòng)作 2 ：髖關(guān)節(jié)歸位。這個(gè)動(dòng)作你要想象自己大腿骨頭在髖...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
