如果你仔細留意，你會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)身邊的人早上刷牙或惡心干嘔，其實這正是慢性咽炎的表現(xiàn)。慢性咽炎產(chǎn)生的癥狀會影響你的生活飲食，社交，工作等，而且會反反復(fù)復(fù)的折磨人。

患上慢性咽炎，主要有三種原因：

1.隔壁器官患病

人體的咽部有鼻咽，口咽，喉咽組成，如果某一個患有炎癥，并且久治不愈，那么也會造成交叉感染，導(dǎo)致咽炎的產(chǎn)生。

2.生活環(huán)境與飲食

如果你經(jīng)常處在環(huán)境干燥，霧霾，沙塵等天氣環(huán)境，加上飲食愛吃辣等行為，那么你的喉嚨黏膜肯定被破壞，就容易感染炎癥。

3.長期用嗓

這個原因主要群體有教師，歌唱家，導(dǎo)游，主持人等，長期大量用嗓會口干舌燥，并且喉嚨黏膜減少，導(dǎo)致喉嚨被刺激發(fā)炎。

患有慢性咽炎，學(xué)會煮2種水，潤肺清咽，堪比消炎藥！

1、川貝燉雪梨水

材料：川貝30克，雪梨一個

做法：川貝洗干凈，雪梨削皮切成小塊，然后入鍋熬煮成湯水即可。

川貝有潤肺化痰，散結(jié)消炎，抗菌等作用，雪梨潤肺止咳，除燥清熱。

2、枇杷苷末水

材料：枇杷10個，百合10克，桔梗15克，桑葉10克，橘皮10克

做法：枇杷剝?nèi)ネ馄?，用刀對半切開，挖去枇杷核以及內(nèi)壁上的白膜。枇杷放入煮鍋，加沒過枇杷的水，同時加入別的材料，10分鐘大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘左右即可。

枇杷和百合都是常用于治咳嗽，化痰止咳，消炎抗菌的藥材，桔梗宣肺，利咽，祛痰，排膿。桑葉有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目的功效。

兩種方法都有利于咽炎緩解，日?？梢宰约喊局笠部梢灾苯佑矛F(xiàn)成的沖來喝，更方便。

要想減少咽炎反復(fù)，飲食必須要忌口，辛辣，油炸油膩，生冷堅硬，酸物等都不能吃。做好戒煙戒酒，多喝熱水的習(xí)慣，并且要多吃一些枇杷，獼猴桃，百合，銀耳，白蘿卜，遠離灰塵油煙。