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昏昏欲睡
身體沉重 消化不良 皮膚油膩、毛孔粗大 頭發(fā)出油 長痘痘 體味超重 大便超臭 白帶多、有異味 陰囊潮濕 …… 這些內濕重的表現(xiàn)，你有嗎？ 剛告別惱人的回南天，南方未來40天28天有雨——外面的濕也是不斷，內濕與外濕里應外合，此時的你，還好嗎？ 
為什么此時的濕熱會如此之多？ 春天身體陽氣生發(fā)，冬天積攢的垃圾，本來應該在春天發(fā)陳的時候排出去，但現(xiàn)在很多人身體又弱又堵，根本排不動。氣郁的人，氣機郁結著，不僅身體內的濕、熱等垃圾出不去，氣郁還會化火，（身體的正氣變成邪熱），而春天肝氣又旺，他想往外升發(fā)身體的氣，你的身體又不能升發(fā)它，陽氣就堵得更難受了。一個是垃圾一個郁住的陽氣讓你體內的火停不下來。
脾要運化身體里的水液，而脾胃氣虛、痰濕多的人，身體的脾胃運化能力本來就差，運不動垃圾（痰濕、積食等），在肝氣旺盛，肝木欺負脾土的季節(jié)脾胃就更難了，實在是沒有力氣運化食物和痰濕，身體的濕也就更重了。如果你恰好氣郁有熱，又脾虛的話，那么這個濕熱就不容易躲掉了。濕氣分為兩種，外部的濕氣，和內部的濕氣。外部的濕氣就是指天氣，進入雨季，雨量增大，會有很多濕氣。生活在江海邊的人，常年都在濕潤的環(huán)境中，也會有很多濕氣。如果直接睡在比較陰濕的地上，也會有濕氣。很多人夏天貪涼會在戶外打地鋪睡，也容易有濕氣。有時候偷懶，衣服沒干透就穿著，也容易沾染濕氣。身體內部的濕氣主要是因為脾的運化不足，脾虛。《素問》有云：「諸濕腫滿，皆屬于脾」。身體內部的濕氣，就是多余的水液，本該是身體需要的水分和營養(yǎng)的一部分，但是因為「脾」這位小兄弟，有點累了，運化不掉，便停留在了身體的某些地方，才變成了人人唾棄的「濕」，不被利用，反而影響了身體的正常運行。 你的脾的功能不強了，自然昏昏欲睡，消化不好，不僅是濕氣重，身體的氣血也是不足的。脾胃弱，運化不掉的食物，痰濕堵在身體里，又郁而化熱，這一濕一熱，合起伙來，一起欺負脾胃，慢慢就形成了脾胃的濕熱。皮膚是排毒去污的重要通道，身體里多余的東西，很多時候都需要通過皮膚無數(shù)個毛孔散發(fā)出去，濕熱多了，就算毛孔再多，也不夠用啊，這種超負荷狀態(tài)最終導致皮膚油膩、毛孔粗大、長痘生瘡。如果鼻翼也紅，甚至酒糟鼻，那脾胃肯定有濕熱。沒錯，脾胃的濕熱，會影響到腸胃，到最后大便特別臭，而且多腥臭，還不成型容易粘廁所，上完廁所肛門還熱熱的，小便也黃、濁等。脾胃濕熱的人，濕讓你的味覺遲鈍，吃飯就容易口味重，喜歡吃香喝辣，越是這樣，越是容易胃熱。而胃熱導致胃功能亢進你會更容易餓，但吃完消化的并不好。很多人天天刷牙但還是有口氣，因為口氣的根本不在口腔而是胃，胃里食物腐熟的味道因為有熱比較旺盛難聞，而脾胃又弱運化不下去就往上跑了。身體內的濕熱，在身體里也不老實，身體也想調理自己，也想把它排出去，而熱喜歡往上跑，身體就趁機往上推，就成了臉上的紅痘痘。如果是嘴巴附近多是脾胃濕熱，如果是臉頰兩側，則是肝膽濕熱。首先就是要七分飽，或者干脆餓一餓，身體有積食了，凈餓一下，讓脾胃先不消化新來的食物，它才會騰出功夫，把原先的清一清，特別是口臭這種，餓兩頓。至于痘痘或是毛孔粗大出油，則需要一段時間的清淡飲食，有一段時間，我吃的特別清淡，也不吃糖（濕熱的源頭啊），痘沒有了，皮膚狀態(tài)特別好，多年如影隨形的粗大毛孔也要使勁懟著鏡子，才能看到蹤影，身體沒有那么多的東西要排，自然不會撐大毛孔了。② 麥實養(yǎng)中茶，很多人還不知道他的好。它可以健脾、祛濕清熱共用，茶方中的麥芽和佛手，強強聯(lián)合，一個調暢中焦一個疏肝理氣調暢中上焦，既助祛濕，又助陽升發(fā)，防止火熱之邪的生成。你會感覺肚子能明顯變小。（肚子里的積食脹氣都消化掉了）
對于脾胃濕熱，只祛濕，不健脾，顯然是不行的。這樣濕氣永遠去不完。
這款芡實蓮子粉，便是健脾祛濕的超級組合拳。這些食材，你可能平時也常吃（或者像我一樣，懶得煮，懶得做）現(xiàn)在，他們經過完美的配比，其功效大大增加。芡實+蓮子：這兩個食材猶如雙胞胎，放在一起祛濕的效果加倍。蓮子能養(yǎng)心安神，心安能減少思慮，而思慮過多是脾虛的重要誘因。 白扁豆：被稱作「脾之谷」，妥妥地健脾豆子。健脾祛濕消水腫，改善大便溏泄，白帶過多。山藥：補氣健脾，搭配起來可以幫助阻斷產生濕氣的源頭。小米：黃土高原上的小米，最得土氣，而脾屬土，因此小米特別健脾益胃。 燕麥米：比燕麥片的效果更好，可以很好的補脾益氣，也是平常不容易吃到的一種谷物。紅棗+葡萄干：養(yǎng)脾胃、補氣血。 有人可能會問，紅棗生濕，這里還要放紅棗嗎？紅棗健脾，又能調和諸味，烘焙過的紅棗，濕氣就更少了。放在這里 絕對是利大于弊的存在。最后是健脾養(yǎng)胃的花生。  交易擔保 活法兒優(yōu)選商城 芡實蓮子粉 | 芡實蓮子白扁豆山藥多種輔料配伍，早餐谷物粉。 小程序 說了脾胃的濕熱，再來說說肝膽的濕熱。春天肝經氣盛，但也容易化熱，而如果本身濕氣就重的的人，就容易引起肝經濕熱。1.黑眼珠發(fā)黃：如果你的黑眼睛看上去有點黃，眼白黃濁，經常上眼皮腫、眼屎濕又多，那肯定是肝經濕熱導致的。女人身上有一種特別的清香，但肝經郁熱的人，這種清香會被一股腥騷味兒取代，因為肝經向下走時經過陰部，肝經里的濕熱一定會沿著肝經侵犯陰部，給細菌、病蟲提供溫床，引起陰部瘙癢、白帶增多、黃帶、白帶異味等。很多女性很注意衛(wèi)生了，但還是會有這些癥狀，就是體內的濕熱沒有調理。男人容易體味重，陰囊潮濕、瘙癢、陰囊濕疹、前列腺炎。另外，外陰與尿道相鄰，下陰有炎癥，很容易引起尿道感染，比如尿少、尿急、尿頻、尿痛，經常如此容易誘發(fā)腎炎。不同于鼻子出油，肝經上顛頂，頭發(fā)出油，多半是肝膽濕熱的問題。
肝膽濕熱的人，其實非常適合多運動！在外面出出汗，發(fā)身體里的郁熱散盡，讓濕氣隨著汗排出體外。再喝點水（千萬別喝冰的），整個的水液代謝系統(tǒng)都得到了鍛煉。飲食上也別麻辣重口。還有就是少焦慮，少壓力，疫情就要結束，放松點，春天已經到了。如果是頭發(fā)油，一定要多數(shù)一梳頭，肝經上顛頂，常梳頭，幫助肝經暢通，改善性急，持續(xù)一個月，可見明顯效果。用手指梳，用梳子梳都好，感覺這里發(fā)熱了，說明經絡是比以前更通了。青綠色蔬菜瓜果，清肝瀉火效果好?！父沃髑嗌?，青色入肝經」，青綠色食物有養(yǎng)肝、清熱解毒、利濕利尿的功效，比如菠菜、青菜、西蘭花、芹菜、青豆、豇豆、獼猴桃、油麥菜等。既然是肝膽的濕熱，必然少不了疏肝的產品，雙花八寶茶，強烈推薦加味版，在原有疏肝理氣的基礎上，增加了桑葚和佛手，這個非常值得嘗試！加量不加價。桑葚微涼養(yǎng)肝血，佛手和玫瑰一起疏肝氣，一花一手，妙手生花！用戶所說的祛濕健脾，其實就是肝氣舒展之后，沒那么欺負脾了，脾也就好好干活了！
交易擔保 活法兒優(yōu)選商城 雙花八寶茶，疏肝理氣心情好，一盒12袋可反復沖泡，記得選擇加味版 小程序 夜間23點到凌晨三點，為肝膽經當令之時，如果此時不睡，不但損傷人體正氣，還會心腎不交，陰虛火旺。而肝火過旺，無法疏泄，就會影響脾的運化功能，釀生濕熱。所以晚上23點之前一定要睡覺。有些人也是想早睡，可是根本睡不著！那一定要好好泡腳，泡腳泡到微微出汗，身體的氣機得到了暢通。很多因為濕熱痰濕受影響睡不著的，會大大改觀。特別是用溫旦湯來泡腳。雖然是叫溫旦湯，其實配方更傾向于「涼膽」，也就是可以把肝膽的濕熱好好清一清。半夏辛溫善散，辛能理氣開郁，燥濕化痰，降逆止嘔，所以風、寒、暑、濕四氣相搏，郁滯不清，非半夏不能和，七情、六郁、九氣所為，結塞于中，非半夏不能散。枳實、陳皮化濕行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽。加茯苓以利濕并寧心安神。全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽行氣，祛濕化痰，以調暢全身氣機，又特別有助睡眠。 交易擔保 活法兒優(yōu)選商城 溫旦湯足浴粉 | 茯苓法半夏多種材料配伍。四季泡腳包。一袋7份一周量。 小程序 把我們的濕熱除掉，等疫情結束，我們就去好好擁抱春天！每個在看，都是在向世界表白
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