自疫情隔離以來(lái)，宋斌老師帶領(lǐng)大宋團(tuán)隊(duì)的教練們積極響應(yīng)政策號(hào)召，在漾太極平臺(tái)開(kāi)展太極拳的教學(xué)直播已經(jīng)一月有余，受到了廣泛的歡迎和肯定，各平臺(tái)每日點(diǎn)擊量均在兩萬(wàn)左右，為居家隔離的人們帶來(lái)了學(xué)習(xí)太極拳的便利，也正應(yīng)了鐘南山院士“習(xí)練太極拳、強(qiáng)身健體打贏防疫戰(zhàn)“的號(hào)召。在之前的直播中，宋斌老師帶領(lǐng)拳友們進(jìn)行了傳統(tǒng)楊式太極拳入門(mén)十六式的分享，并通過(guò)”三位一體“的教學(xué)方法，對(duì)每個(gè)招式的步型步法、身型身法、手型手法進(jìn)行詳細(xì)的示范講解，并進(jìn)行了推手應(yīng)用和技擊攻防的示范，幫助拳友對(duì)招式的理解更加深入、透徹。課前的樁功加持、放松功的訓(xùn)練以及課后的答疑解惑，也極大的豐富了每一次空中課堂的內(nèi)容，為學(xué)員帶來(lái)了更多的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。

應(yīng)廣大太極拳愛(ài)好者的邀請(qǐng)，宋斌老師將繼續(xù)在漾太極直播間里面直播教學(xué)，在大宋體育空中課堂開(kāi)展傳統(tǒng)楊式太極拳套路（103式）的教學(xué)，為更多的拳友帶來(lái)學(xué)習(xí)的便利。新的教學(xué)課程，宋斌老師將繼續(xù)采用”三位一體“的教學(xué)方法，為大家詳細(xì)的講解楊式太極拳傳統(tǒng)套路。

直播時(shí)間：每天上午10點(diǎn)

宋斌老師直教學(xué)的安排工作

3月12、13日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——預(yù)備、起勢(shì)，攬雀尾的左掤

3月14、15日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——攬雀尾的右掤、捋

3月16、17日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——攬雀尾擠、按

3月18、19日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——單鞭

3月20、21日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——提手上式

3月22、32日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——白鶴亮翅

3月24、25日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——左摟膝拗步

3月26、27日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——手揮琵琶

3月28、29日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——左摟膝拗步、右摟膝拗步銜接   

3月30、31日  楊式太極拳傳統(tǒng)套路——進(jìn)步搬攔捶

4月1、2日      楊式太極拳傳統(tǒng)套路——如封似閉

4月3、4日      楊式太極拳傳統(tǒng)套路——十字手

4月5、6日      第一小段步法、身法總結(jié)

4月7、8日      第一小段手法、招式總結(jié)

4月9、10日    第一小段鞏固練習(xí)

原價(jià)299元

現(xiàn)在只需要1元即可永久觀看

宋斌老師單次直播教學(xué)課程

課程將繼續(xù)劃分為以下幾個(gè)板塊：

·樁功加持：每次課前樁功的加持，修內(nèi)筑基。

·放松熱身：九大部位放松功加上武術(shù)里面基本的拉伸訓(xùn)練，做足運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備。

·每日一招：傳統(tǒng)楊式太極拳套路一招一式分享，運(yùn)用”三位一體“的教學(xué)方法，對(duì)每個(gè)招式進(jìn)行詳細(xì)的招式的示范詳解，對(duì)步型步法、身型身法、手型手法進(jìn)行多方位的示范和練習(xí)，再加上推手應(yīng)用和技擊攻防的演示，幫助拳友對(duì)招式的理解更加透徹。并通過(guò)指導(dǎo)助教練習(xí)，說(shuō)明每個(gè)招式的重難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)等。全方位、深層次的掌握每個(gè)招式。

·答疑解惑：摘選學(xué)員學(xué)練過(guò)程中的疑惑，共同分享，共同解答。

在新一輪的教學(xué)中，大宋團(tuán)隊(duì)將加入助教一同練習(xí)的環(huán)節(jié)，一方面，從多個(gè)角度對(duì)招式進(jìn)行示范，便于拳友聽(tīng)課的同時(shí)跟隨練習(xí)；一方面，通過(guò)助教的演示，提出每個(gè)招式的重難點(diǎn)以及易錯(cuò)點(diǎn)，幫助拳友習(xí)練規(guī)范、到位。

大宋團(tuán)隊(duì)的太極拳空中課堂將一如既往的開(kāi)展下去，在漾太極直播間可以觀看現(xiàn)場(chǎng)直播和回放。為更多的太極拳愛(ài)好者帶來(lái)學(xué)練的便利，提高免疫力、提高身體素質(zhì)，居家也可鍛煉，隔離病毒，不隔離愛(ài)與希望。

名師簡(jiǎn)介

楊式太極拳第五代傳人，中國(guó)武術(shù)七段，國(guó)家一級(jí)裁判，大宋體育產(chǎn)業(yè)股份有限公司董事局主席，深圳市武術(shù)技術(shù)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

自幼習(xí)武，2002年被楊式太極拳第四代嫡傳人楊振鐸先生收為首批入室弟子，寄予正脈承傳太極拳之厚望。先后赴美國(guó)、多米尼加、意大利、馬來(lái)西亞等國(guó)參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)與交流，并多次在全省、全國(guó)以及國(guó)際太極拳大賽上斬獲佳績(jī)。

1996年以來(lái)，堅(jiān)持每年舉辦一次大型公開(kāi)公益普及課，傳授人數(shù)逾十萬(wàn)，腳步踏遍華北各地，并南下珠三角、長(zhǎng)三角以及西南云貴川渝等地，建立太極拳教學(xué)傳播基地，為全民健身做貢獻(xiàn)。