每個愛學(xué)習(xí)的人，都希望自己在最短的時間里，學(xué)到最多的知識，就是我們通常說的高效學(xué)習(xí)。

我們都在尋找高效的學(xué)習(xí)方法，很多時候，我們并不知道如何去高效學(xué)習(xí)。

改變自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和調(diào)整上課方式，可以大大提高我們的學(xué)習(xí)效率。你可以從以下這些小建議入手。

1、上課筆記和課后筆記

上課使用一個筆記，把課堂上聽到的，特別是老師特別強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容要做好標(biāo)記，以及自己在聽課過程中想到的內(nèi)容，通通記在筆記本上，不要求你寫得多工整，但課后要能夠清楚地知道你所寫的內(nèi)容，可以快速回憶起老師講了哪些內(nèi)容。

課后再把這些內(nèi)容謄寫到另外一個筆記本上。這樣做，有利于你再次回顧老師講的內(nèi)容，等于對知識復(fù)習(xí)了一遍，減少了再次復(fù)習(xí)所浪費(fèi)的時間,從而提高學(xué)習(xí)效率。

同時也有利于你梳理知識結(jié)構(gòu)，在謄寫的過程中，可以思考老師所講的內(nèi)容，哪些弄明白了，哪些還是有些模糊，有利于你課后有針對性地學(xué)習(xí)。

2、學(xué)習(xí)過程中，最好找到學(xué)習(xí)的同伴。

顧炎武是我們明末清初著名的儒學(xué)家，他的學(xué)習(xí)方法就是找四個小伙伴一起讀書，一人朗讀，三個人聽，如果一人對書中內(nèi)容有疑問，那么立即停止朗誦，大家一起辨析、爭論，直到意見統(tǒng)一了，再繼續(xù)朗讀。

這樣做的好處就是集思廣益，群策群力，更有利于厘清思路，從而得出正確的答案。

有了學(xué)習(xí)同伴，也可以互相監(jiān)督，防止自己懶惰和沉迷手機(jī)和游戲。

3、找到最佳的學(xué)習(xí)時間

大量研究表明，每個人的最佳學(xué)習(xí)時間段并不相同。有的人在清晨的時候記憶效果最好，有的人喜歡在夜深人靜的時候記憶效果更好。

你可以嘗試在不同的時間段學(xué)習(xí)，事后進(jìn)行檢測，看看哪個時間段學(xué)習(xí)效率最高，這樣可以找出你學(xué)習(xí)的最佳時間段。

所以你不必盲從別人的學(xué)習(xí)方式，保持良好的睡眠，并能夠按時完成自己的學(xué)習(xí)量就好。

4、利用“番茄學(xué)習(xí)法”保持專注。

學(xué)習(xí)時能夠保持專注，更有利于提高學(xué)習(xí)效率。番茄學(xué)習(xí)法是一種學(xué)習(xí)時保持專注的方法，表現(xiàn)為短時間內(nèi)高強(qiáng)度、高專注地學(xué)習(xí)和多頻次休息。

如果你學(xué)習(xí)效率不高，可以嘗試選擇一項你急需解決的問題，將番茄時鐘設(shè)置為25分鐘，待番茄鐘響起時，休息5分鐘。

再重新設(shè)置一個25分鐘的番茄鐘繼續(xù)學(xué)習(xí)。4個番茄鐘過后，可以延長休息時間。

番茄學(xué)習(xí)法，有助于在更短的時間內(nèi)完成更多的學(xué)習(xí)量，而你也不會感覺到疲倦。

5、優(yōu)化你的學(xué)習(xí)方式。

當(dāng)你確定一個學(xué)習(xí)內(nèi)容后，可以嘗試用三種不同的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行學(xué)習(xí)?？纯茨姆N方法對你最有效。知識內(nèi)容不同，所采用的學(xué)習(xí)方法會不一樣。

很多人迷信地認(rèn)為擁有一種學(xué)習(xí)方法，就可以解決學(xué)習(xí)上所有的問題，這是很不切實(shí)際的想法。我們在學(xué)習(xí)過程中，要不斷優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)技巧，從而把一個知識掌握牢固。

6、構(gòu)建自己的學(xué)習(xí)體系

把你學(xué)習(xí)到的每一個新知識點(diǎn)，都和已知的知識建立一個你熟悉的邏輯。

無論你在哪里看到的知識點(diǎn)，立刻把它放進(jìn)你大腦里已知的一個邏輯鏈條上，建立聯(lián)系。

舉個栗子，你就明白。拿英語來說，看到一個單詞。立刻放進(jìn)一個你平時會經(jīng)常用到的句子里，并說給別人聽。或者用這個單詞，造三個不同的句子。

7、重復(fù)學(xué)習(xí)

重復(fù)學(xué)習(xí)，可以讓你對以前學(xué)過的知識能夠記憶猶新。根據(jù)遺忘規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)，能夠讓你對知識記憶更加牢固。

8、加強(qiáng)體育鍛煉。

研究表明，體育鍛煉可以有效提升學(xué)習(xí)和認(rèn)知技能。如果遇到解決不了的問題，可以出去鍛煉身體，或許在運(yùn)動過程中，觸發(fā)你的思維，從而輕易把問題解決了。

加強(qiáng)鍛煉，也助于提高自己的意志力，對于完成一項艱難的學(xué)習(xí)，強(qiáng)大的意志力可以有效排除干擾，提高學(xué)習(xí)的效率。