風(fēng)雨人生，一路走來(lái)，活的實(shí)在不易，70后的我們都已步入老的環(huán)節(jié)，每一個(gè)人都希望自己有一個(gè)健康的身體，能夠度過(guò)一個(gè)幸福的晚年！

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一、不知不覺(jué)中，我們老了，累了，該歇就歇，身體很重要，困了，該睡就睡，別總熬夜。餓了，該吃就吃，別再節(jié)省，一輩子很短，眨眼就要過(guò)完，不要把好東西留到最后，省來(lái)省去，啥都舍不得?？嘀约荷兑驳貌坏?。不知不覺(jué)，就老了，別和小人計(jì)較，別和家人慪氣，別和自己過(guò)不去，別讓心情不美麗，活一天，就開(kāi)心每一天，過(guò)一天，就開(kāi)心一天。破事別忘心里擱，兩耳不聽(tīng)殘言碎語(yǔ)。

二、老年自有老年的風(fēng)景，青春雖然美麗，但也會(huì)隨著時(shí)間流逝褪色。只有青春的心境。才是生命中一道不敗的風(fēng)景。所以，只有好的心境，才會(huì)生活的更舒坦，生命才有活力。

三、一箱梨子的感悟，一個(gè)人購(gòu)物一箱梨。每天吃爛的，留好的，吃到最后沒(méi)見(jiàn)到一個(gè)好的?？偨Y(jié)一下：放著好梨吃爛梨，吃了爛梨爛好梨。到了總吃爛梨。感覺(jué)；人生亦如吃梨，每天忘掉糟心事，每天想著開(kāi)心事，心里就會(huì)陽(yáng)光一些，你就會(huì)燦爛一輩子。沒(méi)有人會(huì)天生就懂得控制自己情緒，真正有智商的人，是時(shí)刻留意不要讓自己載在壞脾氣中。

四、退休伴稱心，浙江杭州靈隱寺內(nèi)一幅對(duì)聯(lián)；這樣寫的“上聯(lián)：人生哪有多如意，下聯(lián)：萬(wàn)事只求半稱心。對(duì)聯(lián)語(yǔ)言樸實(shí)，卻富含哲理。這種‘半稱心’的生活知足常樂(lè)，隨意而安，被林語(yǔ)堂先生稱為’中國(guó)人所現(xiàn)的最健全的生活理念。 半稱心，不是無(wú)奈和消極，而是一種豁達(dá)和智慧，自古人生最忌滿，半貧半富半自安；半命半天機(jī)遇，半取半舍半行善，半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢，半人半鬼半自在，半醒半醉半神仙，半親半愛(ài)半苦樂(lè)，半俗半蟬半順緣，人生一般在于我，另一半聽(tīng)自然。

五、四字明了人生，看了那么多的《人生寄語(yǔ)》，熟不知僅、用四個(gè)字即可概括人生，尖、斌、卡、引: “尖”字，能小能大，“斌”字，文武兼?zhèn)?，“卡”字，上下全能“引”字，開(kāi)弓屈伸。正可謂：人生復(fù)雜，四字簡(jiǎn)單即道理。能大能小明事理，能文能武顯英才；能上能下淡名利；能屈能伸來(lái)福報(bào)。道理是很對(duì)的，值得我們所有人領(lǐng)悟。

六、非常好的四句話，1.什么叫福？白天有說(shuō)有笑，晚上睡個(gè)好覺(jué)。2.什么叫智慧？安排的事能做好，沒(méi)安排的事能想到。3.什么叫情商？，說(shuō)話讓人喜歡，做事讓人感動(dòng)，做人讓人想念。4.什么叫正能量？給人希望，給人方向，給人力量。給人智慧，給人自信，讓心快樂(lè)！。心態(tài)不同，人生的境遇便會(huì)天差地別！快樂(lè)，就是在平淡中窺見(jiàn)神奇；幸福，就是于平淡中嘗味甜蜜?？鞓?lè)不是生活的賜予，而是心的領(lǐng)悟。幸福，不是別人的饋贈(zèng)，而是心的淡然。只有甘于平淡，不爭(zhēng)，懂得放棄，不計(jì)較，才能感受更多幸福。

七、家是港灣，家是愛(ài)的地方，不可講理；家，是放松的地方，不可吵架：家，是安心的宿歸地，不可囂張：家，是感情的信托，不可欺騙：家要溫馨，而不是冷言冷臉：家要陪伴，而不是親人離散。

八、老來(lái)伴，兩口子過(guò)日子，不求吃喝穿金戴銀，但求不吵不鬧，和和睦睦，有說(shuō)有笑。人這一輩子彈指剎那，有個(gè)溫馨的家，有個(gè)愛(ài)你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才會(huì)萬(wàn)事興，所有的老夫老妻，老來(lái)相伴，幸福晚年。

九、倆個(gè)要記牢，寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂(lè)。寧可裝窮，也不要炫耀富有，了解更多或者關(guān)注更多感悟才精彩，知足樂(lè)享，寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽(yù)。寧可自信，也不要悲觀。寧可健康，也不要功名利綠，寧可勤奮，也不能無(wú)所事事。

十、學(xué)會(huì)微笑，微笑，不用成本但能創(chuàng)造財(cái)富，贊美，不用花錢，但能產(chǎn)生力量。不花費(fèi)用，但能倍增快樂(lè)：學(xué)會(huì)微笑善用贊美，懂得分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個(gè)人煩惱。當(dāng)心靈趨于安靜時(shí)，精神便是永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把捏性升華到高位。平安是福，清心是祿，寡欲是壽，感恩是喜。

十一、退休后，不急，不擠，生活不要安排太滿，人生不要設(shè)計(jì)太擠，不管做什么，都要給自己留點(diǎn)空間，好讓自己可以從容轉(zhuǎn)生，留一點(diǎn)好處讓給別人。留一點(diǎn)道路讓別人走，留一點(diǎn)時(shí)間讓自己思考。任何時(shí)候都要記得給人留余地，得到時(shí)不自喜，失去時(shí)不抑郁，不冒進(jìn)，不頹廢，得失之間淡定從容。

十二、人之所以煩惱，在于記憶：人之所以心累，在于徘徊：人之所以前行，在于感恩;人之所以快樂(lè)，在于豁達(dá);人之所以成熟，在于看透：人之所以放棄，在于選擇：人之所以寬闊，在于理解：人之所以為人，在于情感；人之所以充實(shí)，在于過(guò)程；人之在于成功，在于勤奮：人之所以幸福，在于知足。

十三、一生有多長(zhǎng)，也不過(guò)三萬(wàn)天：永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，回頭看看已走過(guò)多半。走過(guò)坎坷，才知平安就好，嘗試過(guò)苦難，才知平淡就好：歷經(jīng)興衰，才懂知足就好；費(fèi)勁思量。才知糊涂才好。一輩子不長(zhǎng)，用心甘情愿的態(tài)度，過(guò)好自己下半輩子平凡生活。

十四、健康是自己的，人到耆暮之年，由于免疫力下降，抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病生，要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)定期體檢，堅(jiān)持鍛煉，不斷增強(qiáng)免疫力。要能夠貨到八十歲時(shí)還能爬山，活到九十還能走路，活到一百還能自理生活，做到新時(shí)代健康新老人，每一天都會(huì)笑咪咪。

十五、養(yǎng)生的現(xiàn)實(shí)，養(yǎng)生不能讓你馬上看到年輕，而是健康可以告訴你，通過(guò)養(yǎng)生你比周圍人健康，有了健康你是快樂(lè)幸福的。健康是一生最大的財(cái)富，是健康最大的基石。

十六、退休養(yǎng)生歌，吃飯：三分肚饑七分飽’遇事：三分憂慮七分歡’吃菜：三分咸度七分淡”外出：三分坐車七分行’ 飲食：三分葷菜七分素’ 健身：三分娛樂(lè)七分練’ 穿衣：三分涼意七分暖。堅(jiān)持50年人人成壽仙。

十七、長(zhǎng)壽歌，要活九十九，清晨郊外走。要活九十九，走路甩開(kāi)手。要活九十九，勤動(dòng)腦手。要活九十九，常去樹(shù)林走。要活九十九，飯后百步走。要活九十九，剩飯莫入口。要活九十九，吃飯留一口。要活九十九，睡覺(jué)莫蒙頭。要活九十九，不嫌自我丑。要活九十九，宴席不貪口。要活九十九，小聲不離口。

空氣每天都是新的，笑容每天都是真的。問(wèn)候每天都是純的，祝福每句都是用心的。