肝臟是我們的身體里非常重要的一個(gè)器官，它有著強(qiáng)大的功能，同時(shí)也比較脆弱，需要我們的精心愛(ài)護(hù)。想要肝臟好，記住早起“2要”，睡前“2不要”，讓你遠(yuǎn)離肝病。

早起吃好早飯。早飯是一天當(dāng)中最重要的一頓飯，吃早飯不僅僅是趕走饑餓，還會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)各個(gè)器官的正常工作，為肝臟等器官提供營(yíng)養(yǎng)，保證體內(nèi)新陳代謝的正常進(jìn)行。

早起拍打膽經(jīng)。早晨起床之后，身體可能還沒(méi)有跟著反應(yīng)過(guò)來(lái)，比較得僵硬，這時(shí)可以拍打一下膽經(jīng)等部位，更有利于膽汁的分泌，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，讓身體更快地活躍起來(lái)。

睡前不要吃宵夜。睡前最好不要養(yǎng)成常吃宵夜的習(xí)慣，不僅會(huì)給腸胃等消化系統(tǒng)帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加毒素等的攝入，影響肝臟的排毒解毒功能。

睡前不憋尿。我們?cè)谒X(jué)前記得一定要及時(shí)地排尿液等排解干凈，不要養(yǎng)成憋尿睡覺(jué)的習(xí)慣，這樣不僅睡不好，還可能會(huì)使尿液當(dāng)中的毒素被再吸收，增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。