有些人在接觸中醫(yī)或按摩師的時(shí)候，被他們說(shuō)濕氣大，要祛濕。在中醫(yī)中，濕是一種病。

凡因濕邪侵襲人體，或人體臟腑功能失調(diào)，而至水濕潴留體內(nèi)，所表現(xiàn)水濕停滯的病癥，稱(chēng)為濕病。濕病還分為風(fēng)濕、寒濕和濕熱。而祛濕的中藥和食物有很多，不同的濕病應(yīng)該用不同的祛濕之物。很多人弄不清楚，李時(shí)珍的《本草綱目.百病主治藥》對(duì)濕病之藥有非常系統(tǒng)的總結(jié)，可以收藏學(xué)習(xí)。

1風(fēng)濕

祛風(fēng)濕的中草藥包括：

羌獨(dú)活、防風(fēng)、細(xì)辛、麻黃、木賊、浮萍、川芎、蛇床子、黃精、葳蕤、秦艽、菖蒲、漏蘆、菊花、馬先蒿、白蒿、旋復(fù)花、蒼耳、防己、茜根、忍冬、蘇子、南星、土茯苓、龍常、蔥白、薏苡仁、胡麻、大豆、秦椒、蔓椒、蜀椒紅、柏實(shí)、松葉、沉香、龍腦、蔓荊、皂莢、枸杞、五加皮、桂枝、伏牛花等。另外還有磁石、白石英、蝎（風(fēng)淫濕痹，炒研，入麝香，酒服。）、鱔魚(yú)等都可以祛除風(fēng)濕。

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2寒濕

祛寒濕的中藥主要包括：

蒼術(shù)（除上中下三焦?jié)?，發(fā)汗利小便，逐水功最大。濕氣身重作痛，熬膏服。）

草烏頭（除風(fēng)濕，燥脾胃，同蒼術(shù)制煮作丸服。）以及附子、烏頭等。另外，還有葡萄酒、燒酒、豆黃、生姜、乾姜、芥子、蒜、吳茱萸、胡椒、蓮實(shí)、桂心、丁香、樟腦、烏藥、山茱萸等。

3濕熱

祛濕熱的中藥主要包括：

山茵陳、黃芩、黃連、防己、連翹、白術(shù)、柴胡、苦參、龍膽草、車(chē)前、澤瀉、通草、白蘚、蕕草、半夏、海金沙、地黃、甘遂、大戟、萱草、牽牛、大黃、營(yíng)實(shí)根、夏枯草。還包括赤小豆、大豆黃卷、薏苡仁、旱芹、乾姜、生姜、椿白皮、茯苓、豬苓、酸棗、柳葉、木槿、榆皮等。

身體濕氣大，遲早會(huì)生病。'因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長(zhǎng)，緛短為拘，弛長(zhǎng)為痿。'，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)濕的描述，人有濕氣，就會(huì)很難受，稍微祛除，就會(huì)舒服一點(diǎn)兒，這也許就是中醫(yī)拔罐祛濕大行其道的原因。

濕性體質(zhì)的人，平時(shí)也可以吃些祛濕的食物，上面李時(shí)珍總結(jié)的藥物中很多都是藥食同源之物，可以參考食用。