快速入睡穴位有哪些？

還想學(xué)習(xí)的老頭 2020-03-11

展開全文

失眠的可以按足三里來進(jìn)行治療，具有保健和促進(jìn)睡眠的效果，在睡覺前可以用熱水泡腳，同時(shí)按摩腳底，有利于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。平時(shí)也要注意衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)?，在睡前可以做一下運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。睡前避免喝帶有興奮性的飲料，比如說濃茶，濃咖啡等。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《穴位及外治篇》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)