神門(mén)穴，又名中都穴。

是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

神門(mén)。神，與鬼相對(duì)，氣也。門(mén)，出入的門(mén)戶(hù)也。神門(mén)穴名意指心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血物質(zhì)由此交于心經(jīng)體表經(jīng)脈。本穴因有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通，氣血物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外傳之氣，其氣性同心經(jīng)氣血之本性，為人之神氣，故名。

功效:：神門(mén)有益心安神，通經(jīng)活絡(luò)，補(bǔ)益心氣、寧心、安神、通絡(luò)的作用。多用于調(diào)理心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇等心與神志病證； 高血壓、 胸脅痛等癥。

經(jīng)常按摩針灸、艾灸神門(mén)穴位對(duì)身體都有良好的調(diào)理作用。能夠幫助入睡，調(diào)節(jié)植物的自律神經(jīng)，補(bǔ)益心氣，安定心神。

神門(mén)穴是一個(gè)位于手腕部的穴位，這個(gè)穴位在生活中十分常用，但是很多人依然不是很了解這個(gè)神門(mén)穴有什么作用。其實(shí)這個(gè)穴位的作用非常多，那么到底神門(mén)穴有什么常見(jiàn)的作用呢?

①調(diào)和情緒。在生活中很多人都會(huì)有不良情緒的問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于不良情緒中很容易就會(huì)因此導(dǎo)致人體出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，繼而誘發(fā)疾病。而神門(mén)穴本身具有調(diào)和情緒的作用，所以大家在心情不好的時(shí)候可以使用按摩的方法，使得自己原本不良的情緒得到緩解。

②助眠安神

神門(mén)可以安神，安神就不會(huì)魂飛魄散，不會(huì)失神。如果我們能安靜地睡眠，那就說(shuō)明我們的神很安，睡不好就叫神不安。這個(gè)穴位能安神，讓人睡得好，夢(mèng)就會(huì)少。治療時(shí)用手指或牙簽按壓神門(mén)穴百次以上仿有效果。心臟靠左，所以，左手的效果更好。

③調(diào)解多夢(mèng)

有的朋友晚上睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)。有時(shí)候夢(mèng)到高興的事還不想醒，一個(gè)故事一個(gè)故事地都能接起來(lái)，白天上班，晚上回來(lái)接著做夢(mèng)。

多夢(mèng)，在中醫(yī)里很多是屬于膽的問(wèn)題，膽郁痰擾，心神不寧。要控制多夢(mèng)的癥狀，主要還是調(diào)節(jié)心經(jīng)。因?yàn)橹嗅t(yī)中心屬神智，神智不寧就會(huì)失眠多夢(mèng)，所以，多夢(mèng)主要還是心的癥狀。

調(diào)心要通過(guò)調(diào)經(jīng)絡(luò)來(lái)完成。這是中醫(yī)的傳統(tǒng)取穴思路，通過(guò)調(diào)節(jié)心屬經(jīng)絡(luò)的穴位，來(lái)調(diào)節(jié)心的功能，調(diào)節(jié)癥狀，使多夢(mèng)的癥狀消失，睡眠變得正常。這個(gè)穴位就是神門(mén)。

注意事項(xiàng)

按揉時(shí)力度不宜過(guò)重，以輕度舒適為宜，注意指甲不要過(guò)長(zhǎng)，以免劃傷。