春季是最長肉的季節(jié)，由于三月疫情的影響，很多人待在家里，加上不加強(qiáng)鍛煉，肚子贅肉爬滿全身，很多人的腸道堆積毒素，尤其是女性最愛美，體重最受到關(guān)注。家里還有很多南瓜，南瓜不知道怎么吃，南瓜別再炒著吃，搭配小米是絕配，清腸效果堪比“瀉藥”，南瓜和此物一起燉，保持腸道的潔凈，而且小米能夠起到暖胃健脾，滋補(bǔ)開胃的作用，你們喜歡喝這道南瓜小米粥？我們一起聊一下這道養(yǎng)生粥的做法吧。南瓜和此物一起煮，等于“天然瀉藥”，清腸排宿便，肚子越吃越瘦。

制作材料明細(xì)：準(zhǔn)備半個(gè)南瓜，小米200克，幾個(gè)枸杞，冰糖少許，清水幾碗等等。

制作第二步：將小米用清水淘一遍，用枸杞過一遍冷水，準(zhǔn)備好南瓜和小米，開始制作這道南瓜小米粥，做法簡單，滋補(bǔ)效果出色。