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來(lái)自： 昵稱(chēng)64125136 > 《營(yíng)養(yǎng)餐》
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晚餐要經(jīng)常吃這兩種菜，開(kāi)胃消食，補(bǔ)氣養(yǎng)血又潤(rùn)肺，吃出健康身體
晚餐要經(jīng)常吃這兩種菜，開(kāi)胃消食，補(bǔ)氣養(yǎng)血又潤(rùn)肺，吃出健康身體。2，泡發(fā)好的木耳一定要去除根部，根部是木耳最臟的一個(gè)部位，再用清水...
一周健康晚餐（102）——在家也能做營(yíng)養(yǎng)好吃又便宜的輕食，你只需要準(zhǔn)備好這3類(lèi)食材
（用燉羊肉剩下的湯煮菜會(huì)更好吃）認(rèn)真的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些晚餐是有共同點(diǎn)的，主要是簡(jiǎn)單的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品（羊肉、豆腐、雞蛋、雞肉、腐...
晚餐不用愁，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)美味，快手又下飯，發(fā)朋友圈點(diǎn)贊無(wú)數(shù)
晚餐不用愁，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)美味，快手又下飯，發(fā)朋友圈點(diǎn)贊無(wú)數(shù).今天的晚餐葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)美味，快手又下飯，發(fā)朋友圈被點(diǎn)贊無(wú)數(shù)。晚餐...
好吃又營(yíng)養(yǎng)的低脂晚餐
好吃又營(yíng)養(yǎng)的低脂晚餐。很多人認(rèn)為米飯比饅頭的熱量要高，其實(shí)不然，米飯的熱量要比饅頭低，而且今天介紹的是大米粥，熱量比米飯要更低一些，我們又在大米粥里加入了棗、銀耳、山楂、梨使得營(yíng)養(yǎng)還更豐...
高血脂一日三餐萊譜
高血脂一日三餐萊譜。早餐吃好，有助于滿足一天的營(yíng)養(yǎng)需要，純奶250g、木耳伴洋蔥一份、100克粗糧面包、西紅柿一個(gè)，既補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，又不會(huì)增加高脂肪食物的攝入。高血脂每日三餐的建議早晨以營(yíng)...
一道專(zhuān)為學(xué)生配制的營(yíng)養(yǎng)晚餐【蜜烤豬小腿】
一道專(zhuān)為學(xué)生配制的營(yíng)養(yǎng)晚餐【蜜烤豬小腿】一道專(zhuān)為學(xué)生配制的營(yíng)養(yǎng)晚餐【蜜烤豬小腿】我就提前將這幾只豬小腿（實(shí)在搞不清這是豬身上的...
減肥美容晚餐 肉絲炒豆芽
減肥美容晚餐 肉絲炒豆芽閱讀原文營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：用自己發(fā)的豆芽來(lái)炒肉絲，可是真正的純天然美味，最關(guān)鍵得秘訣就是，加點(diǎn)兒醋，會(huì)使得這道菜...
【煲湯技巧】制作美味湯類(lèi)小妙方
【煲湯技巧】制作美味湯類(lèi)小妙方。湯的種類(lèi)很多，不同的湯有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。日常人們常喝的湯有綠豆湯、蔬菜湯、豆腐湯、骨頭湯等，做...
秋天來(lái)了，不防多吃四種食物，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)肝明目，早吃早好
接著就是準(zhǔn)備豆腐,可以將豆腐切成三厘米左右的長(zhǎng)方塊,然后在鍋中放油,待油熱了之后,把切好的西紅柿和豆腐一起倒入鍋內(nèi),再根據(jù)自己的口味...
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