本文由錢(qián)志亮工作室授權(quán)轉(zhuǎn)載  ID：qzlgzs

常有家長(zhǎng)向我咨詢：孩子膽小內(nèi)向怎么辦？

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，總是伴隨著很多恐懼：

孩子膽小、怯懦，不可否認(rèn)有一部分是天性使然，但其實(shí)，性格受后天環(huán)境影響更大。

很多時(shí)候，是父母的教育、家庭氛圍，造成孩子膽小。

容易讓孩子變得膽小的教養(yǎng)方式，主要有這幾種：

① 愛(ài)嚇唬孩子

有些父母為了讓孩子聽(tīng)話，常常喜歡嚇唬孩子。

為了不讓孩子出門(mén)，嚇唬孩子外面有吃人的怪獸、有抓小孩的壞人，導(dǎo)致孩子對(duì)家以外的環(huán)境充滿恐懼與擔(dān)憂；

為了讓孩子乖乖吃飯，嚇唬孩子不吃就讓醫(yī)生打針、警察來(lái)抓走，讓孩子對(duì)醫(yī)生、警察等職業(yè)產(chǎn)生誤解，成為“童年陰影”；

為了讓孩子停止哭鬧，嚇唬孩子要把他扔掉，導(dǎo)致孩子總是害怕爸爸媽媽什么時(shí)候就不要自己了······

嚇唬孩子，可能效果是立竿見(jiàn)影，但卻為孩子性格的形成和認(rèn)知發(fā)展埋下了隱憂，破壞了孩子的安全感，讓孩子對(duì)外界充滿了不信任、不確定感。

② 控制和管教過(guò)多，教育過(guò)于嚴(yán)厲

之前上過(guò)熱搜的明星楊爍對(duì)待孩子的方式，引起許多父母的反思。

過(guò)于嚴(yán)厲的教育，對(duì)孩子動(dòng)輒吼、罵、冷嘲熱諷，缺乏情感交流，只會(huì)讓孩子感到不被愛(ài)、不被接納，對(duì)父母充滿畏懼。

還有的父母對(duì)孩子控制過(guò)多，高要求高期待，不能這樣不能那樣，一點(diǎn)不好就要被批評(píng)，會(huì)讓孩子變得小心謹(jǐn)慎，不敢“輕舉妄動(dòng)”，生怕又會(huì)招致責(zé)罰。

情緒不穩(wěn)定、愛(ài)發(fā)脾氣的父母，容易讓孩子產(chǎn)生低價(jià)值感，自我否定，難以勇敢、自信地探索外界事物，做自己想做的事情，外在表現(xiàn)就是膽小、怯懦。

③ 過(guò)度保護(hù)、寵愛(ài)

有些父母愛(ài)孩子的方式不恰當(dāng)，把孩子保護(hù)地太好。

比如孩子還沒(méi)幾步，趕緊邊喊邊制止：“小心啊，不能跑要摔倒了！”

孩子要去倒水喝，媽媽馬上去幫他倒：“可別燙著了?！?/p>

長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)覺(jué)得身邊到處都充滿了危險(xiǎn)性，畏手畏腳，不敢嘗試和探索。

越是不做，孩子就越是不能習(xí)得各種本該學(xué)習(xí)的技能，越是什么事都做不好。

慢慢的，孩子就會(huì)對(duì)自己充滿不自信，覺(jué)得自己這也不行那也不行，更加不敢對(duì)外探索，造成惡性循環(huán)，無(wú)法獲得真正的成長(zhǎng)。

外在表現(xiàn)就是遇事退縮、逃避。

孩子膽小，父母應(yīng)該怎么做呢？

最關(guān)鍵的兩點(diǎn)是：給孩子被愛(ài)的安全感、增強(qiáng)孩子自信心。

① 接納孩子

每個(gè)父母都希望自己的孩子大方、勇敢，看到孩子扭扭捏捏、怕這怕那的樣子就忍不住來(lái)氣。

對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，首先要做的應(yīng)該是接納孩子的膽小和脆弱，不要過(guò)于焦慮和擔(dān)心。

有些恐懼是階段性的，隨著年齡和認(rèn)知的增長(zhǎng)會(huì)逐漸消失，比如怕黑、怕妖怪、怕打雷。

而且畢竟孩子小，認(rèn)知和能力都有限，會(huì)害怕是很正常的事情。家長(zhǎng)切不可因此給孩子貼上“膽小”、“慫包”、“沒(méi)出息”的標(biāo)簽。

這些標(biāo)簽會(huì)在無(wú)形中給孩子造成負(fù)面的心理暗示，孩子反而越來(lái)越會(huì)往膽小的方向發(fā)展。

允許孩子有害怕、恐懼的情緒流露出來(lái)，不強(qiáng)迫孩子勇敢、膽大。

比如有些孩子怕生人，家長(zhǎng)為了鍛煉他，每次遇到人就強(qiáng)迫孩子一個(gè)個(gè)打招呼，這只會(huì)讓孩子對(duì)父母越來(lái)越不信任，內(nèi)心充滿不安，于是愈發(fā)膽小內(nèi)向。

給孩子抱持性的環(huán)境，每次孩子膽怯退縮的時(shí)候，不要責(zé)罵他，站在他這一邊，耐心等待，真誠(chéng)陪伴，必要時(shí)給予安慰或擁抱。

在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，好好地和孩子交流溝通，弄清楚孩子膽小背后的原因。

② 反思并調(diào)整自己的教養(yǎng)方式

如果你家有一個(gè)膽小的孩子，不妨反思一下自己的教育方式，是否屬于前面提到過(guò)的過(guò)于嚴(yán)厲型和過(guò)度保護(hù)型。

沒(méi)有父母不愛(ài)孩子，只是有時(shí)候他們的教育方式、說(shuō)話方式，讓孩子很難感受到來(lái)自父母的愛(ài)。

當(dāng)孩子感受到父母對(duì)他無(wú)條件的愛(ài)和信任，內(nèi)心會(huì)充滿安全感，自然會(huì)增添很多面對(duì)外界的勇氣與膽量。

家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多陪伴孩子、增強(qiáng)情感交流，和孩子建立穩(wěn)固的依戀關(guān)系，讓孩子在內(nèi)心建立充分的安全感；

多一點(diǎn)耐心和包容，允許孩子犯錯(cuò)，不要一點(diǎn)做得不好就反應(yīng)很大，責(zé)罵孩子，犯錯(cuò)是孩子學(xué)會(huì)各種技能必經(jīng)的過(guò)程；

對(duì)孩子多一點(diǎn)信任，舍得放手，給孩子體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在安全范圍內(nèi)鼓勵(lì)孩子探索各種新鮮的事物，挑戰(zhàn)自我，這會(huì)幫助孩子增強(qiáng)自信心、掌控感，擴(kuò)大孩子的認(rèn)知范圍。

③ 從孩子的興趣愛(ài)好入手，培養(yǎng)特長(zhǎng)

越是逼孩子外向、大膽，反而越是會(huì)讓孩子感受到父母對(duì)他的不接納和否定。

父母應(yīng)學(xué)會(huì)用更智慧的方法、巧妙引導(dǎo)孩子。

發(fā)掘孩子的興趣愛(ài)好，不論是唱歌、畫(huà)畫(huà)、跳舞、玩樂(lè)高，給孩子深入學(xué)習(xí)和鉆研的機(jī)會(huì)。

有了一項(xiàng)興趣愛(ài)好，并發(fā)展成特長(zhǎng)，孩子會(huì)逐漸建立起自信心，提高自我價(jià)值感。

這樣的孩子，會(huì)慢慢擁有與人交往、對(duì)外體驗(yàn)和探索的勇氣，不再膽怯自卑。

④ 創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境

如果孩子不敢與陌生人打交道、不敢主動(dòng)和其他小朋友一起玩，不強(qiáng)迫孩子，但可以帶孩子到恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境中，通過(guò)慢慢的適應(yīng)和接觸，讓孩子放下心中的戒備和不安，體會(huì)到其中的快樂(lè)。

比如多帶孩子去兒童樂(lè)園、公園、同齡孩子多的環(huán)境中，從父母陪伴在身旁，一起面對(duì)他人，再到逐漸放手，在一旁溫柔真誠(chéng)地陪伴，給予肯定和鼓勵(lì)，讓孩子一步步地走向勇敢和獨(dú)立。

作者｜錢(qián)志亮，北京師范大學(xué)名師。86級(jí)畢業(yè)留校，1994年留學(xué)歸國(guó)，博士學(xué)歷。研究方向?yàn)閮和l(fā)展問(wèn)題咨詢、特殊需要兒童教育。