肺是人體唯一的呼吸器官，對(duì)于每個(gè)人的健康極其的重要。只有呼吸暢通，才能健康的生活學(xué)習(xí)。秋天來(lái)臨，許多人會(huì)覺(jué)得自己咽喉癢，皮膚干燥等癥狀。甚至一些人感覺(jué)氣短，呼吸難受，覺(jué)都不能睡，那如何緩解這種癥狀，下面給大家推薦5種滋陰潤(rùn)肺的食物，對(duì)滋陰潤(rùn)肺有一定療效，不妨試試。

1、梨：梨子里面富含大量的水份，維生素及其礦物質(zhì)等，可以起到潤(rùn)肺止咳，生津化痰的作用，對(duì)于呼吸道感染導(dǎo)致的呼吸問(wèn)題，也能起到一定的作用，非常適合冬季食用。平時(shí)，我們喝點(diǎn)冰糖雪梨湯，也可以起到潤(rùn)肺的作用。對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用梨子，可以緩解便秘，利于排便。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素，糖類(lèi)，具有美容的功效，滋陰潤(rùn)肺的作用，同時(shí)蜂蜜也可以治療肺部干燥引起的咳嗽。便秘患者經(jīng)常喝蜂蜜水也可以起到通便的作用。但同時(shí)血糖高，不滿1歲的兒童不宜食用蜂蜜，容易導(dǎo)致血糖升高等疾病。

3、柚子：柚子甜中帶苦，含有豐富維生素等，有健脾，補(bǔ)血，利便等功效每天喝柚子茶，有助于健脾消食，提高食欲，對(duì)胃口不好的人來(lái)說(shuō)，是生活中必不可少的佳品。有條件的話，每天喝點(diǎn)柚子茶，對(duì)自己的肺部有很好的作用，可讓呼吸暢通，健康生活每一天。

4、木耳：性平，具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于肺氣虛或肺陰虛的人群都非常適用。另外，木耳還有潤(rùn)肺的作用，能夠治療因積勞成疾引起的咳嗽或肺部燥熱等疾病，對(duì)于咳中帶痰的病人也有療效。

5、山藥：山藥有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益腎的作用，長(zhǎng)期服用可以強(qiáng)身健體。山藥還具有很好的溫補(bǔ)作用，也能治療身體燥熱的癥狀。生活中我們可以用山藥煮粥，用山藥炒菜，可以緩解肺虛，來(lái)達(dá)到它的藥用價(jià)值。每天煮粥喝，可起到補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用，對(duì)于人體的健康有很好的療效。

總之，這幾種食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺有一定的療效，因此，日常生活中可吃一些對(duì)肺有好處的作用，讓自己的肺正常運(yùn)作，每天元?dú)鉂M滿。但如感覺(jué)自己有大的不適，盡量去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，以加快好轉(zhuǎn)速度。