當(dāng)你被太多想法淹沒時，你會選擇放棄還是完成。同時處理多個目標(biāo)和想法，比如寫作，讀書 運(yùn)動等是一件很艱難的事情，通常以興奮開始以拖延和無法完成而告終。為什么我們不能堅(jiān)持給一個想法，人的一生想法太多。 一箱調(diào)查報(bào)告對退休老人儲蓄怎么處理的，更多的人選擇參與不同的投資計(jì)劃，研究發(fā)現(xiàn)給出更多的投資選擇，會降低他們參與選擇的可能性。事實(shí)上對于老人來說，增加更多的投資選擇，會使更多的人選擇投資更為保守的基金，這就是選擇悖論，更多的選擇往往導(dǎo)致更少的行動。 我們追求的越多想法越多，我們堅(jiān)持的選擇性就越小，反之亦然。對于我們?yōu)槭裁床荒芡瓿晌覀冮_始的事情還有其他解釋，比如缺乏時間，害怕失敗，被選擇壓的透不過氣來，這些已耗盡精力以至于失去激情。在開始一個目標(biāo)后這些都會導(dǎo)致長時期拖延。 當(dāng)我們被休息狀態(tài)困擾著，而不是在行動狀態(tài)，我們的時間和精力都在浪費(fèi)在收效甚微的事情上，這里有五中方法可以避免你被過多的想法淹沒。讓你可以堅(jiān)持自己的選擇，克服過多想法終合癥的五種方法。 第一建立一個小的最后期限。 完成一項(xiàng)任務(wù)花點(diǎn)的時間越多，我們就越可能屈服于"帕金森定律"，就是說延長工作時間，以填補(bǔ)完成它可用的時間，例如你用一周的時間來完成三小時的任務(wù)，根據(jù)定律這項(xiàng)任務(wù)的復(fù)雜性將會增加，知道填滿一周的時間，解決這個最好的辦法就是怎設(shè)置最后一小時期限。這會迫使你在最短時間完成。 第二建立二八法則。 二八法則就是你所做的20%的事情貢獻(xiàn)了80%的結(jié)果，換就話說每項(xiàng)任務(wù)可以被分為20%的活動和80%的活動。例如你的目標(biāo)是多運(yùn)動和減肥，有一項(xiàng)運(yùn)動屬于20%的部分，例如hiit，這部分對減肥的貢獻(xiàn)遠(yuǎn)超過80%的部分，比如拉伸。關(guān)鍵是要實(shí)踐去發(fā)現(xiàn)。把你的時間和精力集中在產(chǎn)生做大貢獻(xiàn)度20%事情上。你就可以付出更少的時間和精力得到更多的結(jié)果。 第三相信你的直覺。 我們常常會因?yàn)楹ε戮芙^和自我懷疑，而猶豫是否繼續(xù)?；o效的時間在研究計(jì)劃上但到了實(shí)踐的時候卻止步不前，沒有完成計(jì)劃。通常在幾秒決定的事情會更謹(jǐn)慎，為更全面的計(jì)劃做出更好的決定。 下次你不知道該怎么做的時候相信你的直覺，并對大腦第一個產(chǎn)生的想法付出行動，這樣你會有更多的幾率做出正確的選擇。 第四養(yǎng)成把事情做完的習(xí)慣。 在你掌握了開始做之后，也有很多人養(yǎng)成了結(jié)束的習(xí)慣，結(jié)束比開始容易的多。但我們追求的大部分結(jié)果都在終點(diǎn)處，養(yǎng)成把事情做完這個習(xí)慣的過程，與養(yǎng)成其他習(xí)慣一樣。首先從小事做起，對養(yǎng)成一個習(xí)慣需要更長的時間，有一個合理的預(yù)期。然后你可以稍微改變一下周圍環(huán)境使你更容易完成你開始的事情。 第五學(xué)會放棄。 與大眾印象不同，最高效最成功的人總是在不停的放棄他們的目標(biāo)，他們知道什么時候該放棄什么時候該繼續(xù)，放棄的好處是你把浪費(fèi)在一個沒有結(jié)果的事情上的時間和精力，轉(zhuǎn)移到另一件更有回報(bào)的事情上。你可以快速審閱自己，如果在一段時間內(nèi)追求的成本太高，已經(jīng)超過了收益， 也許是時候考慮減少你的損失了。雖然一開始可能會很難割舍，但最終你會有更多的時間專注于好的想法。 |
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