什么樣的習(xí)慣會毀掉你，成為你做做事不高效的習(xí)慣，怎么找到適合激勵自己的好方法，在這之前你要知道自身有多少壞習(xí)慣。 首先你沒有設(shè)定目標，缺乏具體的目標會成為你最大做事障礙，沒有目標你就無法感到激勵和動力，明確目標很關(guān)鍵，生活沒有目標就像行駛在荒野的小汽車，你只能靠運氣找到方向。所以要設(shè)定目標，向自己的目標靠攏。 有了目標就不要輕易放棄，最常見的就是他們的時間預(yù)期是不實際的，他們希望很快就得到進展，但時間沒有那么快，于是讓人氣餒。就像減肥的人，一周看不到效果就很難堅持下去。當(dāng)你的努力還沒有產(chǎn)生任何效果時，你需要決心和信念才能堅持下去，我們都聽過這樣成功的故事，某人堅持努力，盡管收到挫折，也沒有立竿見影的效果，但是他們堅持了。就像愛迪生發(fā)明的燈泡。 整個鉆研的過程是很艱辛的，要對自己有自信。當(dāng)你充滿動力去做一件新鮮事的時候很有活力，如果愛迪生在試過一千個燈泡時也沒有放棄，他相信自己可以成功。你的信念直接影響你的成功，如果是消極的，你就會懷疑自己，這些懷疑會控制你的動力，不要把時間浪費在打擊自己的上，這會讓你失敗。每當(dāng)你感到消極的時候，回想一下你擅長的事，提醒自己你所擁有的能力和品質(zhì)。你可能會意識到，你做的比想象中更好。 還有，做事情不要等待動力有了才去做。動力是基于你的情緒和環(huán)境的，如果這些是負面的就會拖累你。如果你想提升動力，需要改變你的情緒和環(huán)境。做到這一點你只需要開始行動，動力反應(yīng)行動，就像你不想去跑步，但是你去了就有了行動，這就是動力，采取行動的本身是一種激勵，它會影響情緒把你置于一個新的環(huán)境，所以不要等待著動力出現(xiàn)，要采取行動，等待就是在浪費時間。 要記住采取行動做的事情不要太多。獲取動力做好的方法就是專注于那些可以帶來結(jié)果的任務(wù)。如果你同時在做很多事情，你很難完成。專注于優(yōu)先事情并努力實現(xiàn)。專一一件事的狀態(tài)是最好的，即便是一心多用也要把注意力從一件事情上轉(zhuǎn)移到另一件事上。 在決定一件事的先后順序時不要優(yōu)柔寡斷。這會導(dǎo)致你分析的決定，因為你害怕做出決定，在你猶豫不決的時候即便做出決定也不能真實的去實現(xiàn)，就會影響你的表現(xiàn)，為了避免這些困窘，為做出決定設(shè)置一個期限根據(jù)它的重要性。完成一件事情從幾分鐘到一天不等。利用這段時間來關(guān)注和分析。你做決定要考慮的因素，然后做出決定。最后就是跟著你的感覺走，雖然這需要更多的時間來練習(xí)，一旦你學(xué)會對自己的決定有信心，你會感到更有動力。 不要拖延，這個習(xí)慣很難掌握，因為人們在事情變得太遲之前都很難意識到他們在拖延。這毫無疑問會降低動力，規(guī)劃你的安排和任務(wù)，要把事情做完。一開始很難會令人不快。如果這樣做你會更有效率的完成任務(wù)。過程中會減少拖延帶來的壓力。但也要注意給自己足夠的休息。缺乏睡眠會妨礙到你的動力，影響你專注的目標，你就無心思把事情放在心上。為了保持動力一定要注意休息。 不要讓暫時的感覺阻擋你，動力的作用很短暫。假設(shè)你喜歡健身隨著時間的推移，你可能保持健康的水平，但突然某天不想鍛煉了，換句話說，你可能真的充滿動力出現(xiàn)去實現(xiàn)一個目標，而情緒和環(huán)境會讓你失去動力，不可能時刻都有干勁，只要確保不要把短暫的情緒與你的動機混淆。從小事著手就不會那么沮喪。不要分心，上網(wǎng)聊天看電視，學(xué)會拒絕一些事的干擾。堅持你的計劃努力去實現(xiàn)。 |
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