大家好我是子安同學，感謝每一位讀者。

如何提高你的注意力？關注你正在做的事是成功的最重要的關鍵之一。如果你一段時間不能集中注意力在一件事上，你怎么能完成任何事情？

成功的人能夠日夜專注于自己的目標，直到實現(xiàn)目標，無論是金錢、名譽、權力、自我提升還是冥想。當有那么多事情分散你的注意力時，你如何提高你把注意力集中在目標上的能力？

拿破侖·希爾（Napoleon Hill）說了以下關于注意力的話：

“控制注意力是一種協(xié)調所有心智的能力，并將它們的綜合能力引導到某一特定目的的行為。這是一種行動，只有通過最嚴格的自律才能實現(xiàn)。”

“學會把你的注意力隨意地集中在一個特定的主題上，無論你選擇的時間長短。你會學到權力和富足的秘訣！這就是專注?！?/p>

“把你的注意力放在你想要的東西上，不要放在你不想要的東西上！

這些都是很好的建議，任何人都希望學習如何提高集中和注意力。以下是我總結的提高注意力一些小技巧：

1.不要說你不能集中精神。告訴自己你不能集中注意力只會使事情變得更困難。這樣做，你的大腦就會變得缺乏集中和注意力。

2.當你需要集中精神的時候，反復告訴自己你可以集中精神。告訴自己你可以發(fā)展這種能力。

3.記住，為了提高你的注意力，你需要像其他技能一樣訓練它。如果你持之以恒，并認真，你將能夠集中精力在任何你想要的。

4.處理好你的思想。如果有什么東西分散了你的注意力，比如情緒問題或未解決的業(yè)務問題，告訴你的頭腦，所有這些問題都可以等待一段時間，你將在你完成你正在做的事情后處理它們。如果這對你沒有幫助，那就在一張紙上寫下你需要思考或解決的問題。在某種程度上，這會暫時消除你頭腦中的問題。

5.一次只做一件事。從一件事跳到另一件事上只會讓你的大腦變得注意力不集中，很快就會失去注意力，而且這種精神上的不安從長遠來看會讓人感到疲倦。

6.當你把注意力集中在任何事情上時，要保持警惕，當你發(fā)現(xiàn)自己在思考其他事情時，試著保持耐心，并一次又一次地把你的注意力集中在這個問題上。

7.通常，當你記事的時候，試著把注意力集中在你此刻正在做的事情上。

美國商業(yè)作家、新奧爾良大學（University of New Orleans）前管理學教授邁克爾·勒博夫（Michael Leboeuf）說：“當你寫下自己的想法時，你就會自動地把全部注意力集中在它們上面。很少有人能同時寫下一個想法和另一個想法。因此，鉛筆和紙是很好的集中工具?！?/p>

以上技巧希望可以幫到你，文末給你幾個座右銘。

“我認為我學到的一個教訓是，注意力是無可替代的?！?--黛安·索耶（Diane Sawyer）

“注意力集中的地方，能量流動和結果就會顯現(xiàn)出來。”---艾克（T. Harv Eker）

“細節(jié)就是卓越。注意細節(jié)，卓越就會到來。”---佩里·帕克斯頓（Perry Paxton）