肝癌，癌中之王，很多人聽了會瑟瑟發(fā)抖，非常的恐懼。

然而，得肝癌并不是偶然，主要是一些不良習慣所致，不可忽視。

48歲的李女士，經(jīng)常腹痛，吃了止痛藥，也無法緩解。

直到開始暴瘦、腹瀉，才到醫(yī)院進行檢查。

卻不料，最終確診了肝癌，已經(jīng)到了中晚期。

可李女士想不明白，自己不喝酒，也沒有乙肝，怎么就肝癌了呢？

在醫(yī)生與其交談后，發(fā)現(xiàn)了一些“蛛絲馬跡”，雖然不喝酒，卻愛吃2樣東西。

提醒：長期吃2樣東西，會把肝傷透了

第一樣：壞了的食物

李女士，一直以來，勤儉持家，很多食物，哪怕是有些變味壞掉了，也不舍得扔掉，還是會把它吃掉。

然而，壞掉、變質(zhì)的食物，十分容易被黃曲霉素污染，是非常危險的一級致癌物。

一旦人體感染黃曲霉毒素，則會嚴重損害肝臟健康，甚至誘發(fā)肝癌。

臨床上，許多肝癌患者，皆是感染了黃曲霉毒素所致。

所以，壞了的食物，要盡早扔掉，不要舍不得，尤其是變苦的堅果、有霉味的大米、腐爛的水果等。

第二樣：陳腐的食用油

李女士經(jīng)常買一些大桶的自榨油，覺得經(jīng)濟又實惠。

然而，經(jīng)常需要吃很久，剩下的食用油，則十分容易出現(xiàn)哈喇味等變質(zhì)。

而這類陳腐油中，均含有丙二醛這種化學成分。

它能生成聚合物，并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，和脫氧核糖核酸發(fā)生反應，使蛋白質(zhì)的結構變異，導致變異蛋白質(zhì)的細胞失去正常功能并向初期癌細胞轉(zhuǎn)化。

所以，食用油就好買小瓶裝，出現(xiàn)油哈喇味道，就不要再繼續(xù)食用了。

這三個行為，也會加速肝臟癌變，勸你少做

1、長期大量喝酒

長期、大量喝酒，是導致肝癌高發(fā)的因素之一。

不論是酒精，還是酒精的代謝產(chǎn)物，都會損害肝臟，誘發(fā)肝臟疾病。

研究發(fā)現(xiàn)：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。

每多飲10克酒精（大約相當于一杯酒精飲料），患肝癌風險會增加約4%。

因此，喝酒是導致肝癌的重要因素之一，生活中，盡量不要貪杯哦。

2、勞累、壓力大

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40歲-50歲的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人占了相當大的比例。

工作壓力大，過度勞累，會導致人體處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，容易誘發(fā)肝癌。

3、長期熬夜

長期熬夜，會加重肝臟負擔，肝臟無法自我修復，日積月累，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，進而誘發(fā)一系列肝臟疾病。

熬夜，再加上巨大的壓力，則對肝臟損害，1+1＞2。

警惕肝臟發(fā)出的8個“求救信號”，切莫忽視

1、失眠，半夜易驚醒，警惕肝火旺，魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

2、臉色晦暗、出現(xiàn)痤瘡、粉刺，甚至色斑，警惕肝毒過多。

3、眼睛酸澀、發(fā)干，警惕肝血不足。

4、有出血傾向，牙齦出血、流鼻血等，警惕肝功能受損。

5、經(jīng)常疲倦乏力、食欲不振，警惕脂肪肝、肝硬化等。

6、鞏膜發(fā)黃，小心肝炎，是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)。

7、出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌，小心肝硬化。

8、肝區(qū)疼痛，右肋部或劍突下，間歇性或持續(xù)性隱痛，警惕肝癌。

養(yǎng)護肝臟，預防癌變，做好四件事

1、飲茶“代替”喝酒

喝酒傷肝，大大增加肝癌幾率，因此，生活中，要注意少喝酒。

多飲茶，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，亦可益壽延年。

因此，養(yǎng)成喝茶代替喝酒的習慣，對于肝臟健康，十分有益。

用護肝的小植物，搭配泡水喝，護肝效果更佳。

婆婆丁苦苣茶，泡水喝，可排肝毒，防肝損，提高肝臟解毒能力。

婆婆丁，是一種藥食兩用的小植物，具有清肝火、排肝毒、消肝炎，修復肝損傷的作用。同時，婆婆丁有很好的解郁散結作用，可以幫助疏解肝郁，讓肝氣順達，并且婆婆丁還可拮抗內(nèi)毒素對肝細胞的損傷，還可降低毒性作用，從而增強肝臟再生能力。

苦苣是來自歐洲一特種食材，后被錄入我國藥典，歸肝經(jīng)，也是“藥食同源”的小植物，有很好保肝護肝的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，苦苣根提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力。

這二者搭配在一起，泡水喝，對于肝臟健康，大有益處。

2、歡笑“代替”生氣

肝臟，主疏泄，喜條達，惡抑郁。

生活中，要注意，多歡笑，少生氣。

笑一笑，心情舒暢，有助于肝氣抒發(fā)，減少肝氣郁結，預防肝病的發(fā)生。

而人在生氣時，會產(chǎn)生兒茶酚胺這種毒性物質(zhì)，會損害肝臟的健康，甚至是毒害全身。

因此，平時一定要注意保持情緒穩(wěn)定，空閑時，不妨閉目養(yǎng)神，這樣更有助于肝臟健康。

3、堅持運動，提升肝能

適當?shù)倪\動，可強健肝臟功能。

走走路，散散步，是很好的護肝運動。

走路，有助于血液循環(huán)，促進排毒，減輕肝臟負擔，亦可強健肝臟，增強肝臟的解毒能力。

散散步，可改善心情，有利于疏泄肝郁，保護肝臟。

此外，春季，多走走，散散步，還可以對抗春困。

4、接種疫苗，重視檢查

接種乙肝以免，十分重要。

乙肝疫苗注射一次，并不是一輩子管用，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項"，如果沒有抗體，就要盡早打疫苗。

此外，肝臟，具有強大的“代償”功能，肝癌癥狀也比較隱匿。

因此，生活中，要注意肝臟的檢查，及時發(fā)現(xiàn)異常。

肝功能檢查，是反映肝臟功能基本狀況的檢查。

檢查項目通常包括：肝臟的蛋白質(zhì)代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學指標、脂質(zhì)代謝功能、肝臟排泄和解毒功能的檢測。