“為什么我跟了多年的大客戶，合作時(shí)從不怠慢，逢年過(guò)節(jié)也經(jīng)常噓寒問(wèn)暖，但還是被隔壁組的同事?lián)屪吡?？?/p>

“為什么我都這么努力了，還是得不到完滿的結(jié)果，最終還是一無(wú)所獲？”

大部分職場(chǎng)人每天都會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似這樣的疑問(wèn)，我們每天都很忙碌，為了生活和未來(lái)而奮斗，但是現(xiàn)實(shí)是我們付出的和能收獲到的從來(lái)不成正比，于是我們開(kāi)始越來(lái)越感到迷茫。我們?cè)脚?，反而越感到焦慮。

這種矛盾的職場(chǎng)心理狀態(tài)主要來(lái)源于我們對(duì)職場(chǎng)和我們自身不夠充分的了解。一方面，在職場(chǎng)上，努力和成功是無(wú)法完全劃等號(hào)的。職場(chǎng)的回報(bào)充滿了不確定性，它并非是即時(shí)的，顯性的。即使你付出了努力，但是回報(bào)不一定以你想象中的方式到來(lái)，也不一定按照你的預(yù)期時(shí)間到達(dá)；另一方面，我們又急功近利地希望自己的努力能夠迅速的得到物質(zhì)上或者顯性的肯定，否則久而久之，我們會(huì)對(duì)努力的意義產(chǎn)生質(zhì)疑。

我們每天都在現(xiàn)實(shí)的打擊和內(nèi)心的糾結(jié)之間來(lái)回糾纏，在這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中我們充滿著矛盾，導(dǎo)致情緒更加焦慮。

其實(shí)，努力并沒(méi)有錯(cuò)，當(dāng)我們因?yàn)檫_(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而感到焦慮時(shí)，這是在提醒我們，是時(shí)候該調(diào)整方向了。

1、復(fù)雜的事情，要簡(jiǎn)單做

這是一個(gè)各種信息爆炸的時(shí)代，不僅僅是我們自己在努力拼搏，身邊的人也不甘落后，都在擠破了頭往前沖?？吹絼e人都在學(xué)習(xí)進(jìn)修、熬夜加班，或許你會(huì)倍感壓力，覺(jué)得自己也不能偷懶。于是你將自己的每一分每一秒都用工作填滿，將精力榨干耗盡，看似充實(shí)努力，但實(shí)際上都是在蜻蜓點(diǎn)水般略過(guò)每一件事，膚淺地想通過(guò)急速努力獲得回報(bào)。

盲目努力進(jìn)取，追求短期回報(bào)只會(huì)讓自己筋疲力盡，一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，篩選什么才是重要的真正對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)未來(lái)說(shuō)是有意義的事，要學(xué)會(huì)從繁瑣的事物抓住重點(diǎn)。

2、避免完美主義

英國(guó)首相丘吉爾曾說(shuō)過(guò)這么一句名言：完美主義等于癱瘓。

很多時(shí)候，我們的焦慮大部分原因來(lái)自于我們對(duì)自己的要求、結(jié)果的期望過(guò)高，當(dāng)結(jié)果與你的預(yù)期目標(biāo)大相庭徑時(shí)，你就會(huì)產(chǎn)生自我懷疑甚至自我否定。但事實(shí)上，生活中大多數(shù)事情都是沒(méi)辦法達(dá)到十全十美的，尤其是對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，影響工作的結(jié)果的不僅僅是你個(gè)人的能力和努力，還有更多別的因素。

與其與自己糾結(jié)，不如放下執(zhí)念，學(xué)會(huì)接受和容納不完美，想辦法改進(jìn)自己，而不是過(guò)于糾結(jié)結(jié)果。

3、沉淀下來(lái)，你需要沉穩(wěn)的耐力

職場(chǎng)道路道阻且長(zhǎng)，有的人是爆發(fā)型選手，在起跑線上就一馬當(dāng)先了，但有的人是耐力型選手，剛起跑時(shí)保持體力，蓄勢(shì)待發(fā)，可能剛開(kāi)始時(shí)爆發(fā)型選手看起來(lái)更突出、更接近終點(diǎn)線，但是當(dāng)跑到半程時(shí)早已無(wú)法支撐到終點(diǎn)，而耐力型選手直到跑到終點(diǎn)時(shí)都能保持最佳狀態(tài)。

我們也應(yīng)該讓自己成為耐力型選手，沉淀下來(lái)，不再急功近利地追求短期的回報(bào)，而是放眼未來(lái)，為了更長(zhǎng)期的目標(biāo)保存能量，才能好好跑完這段職場(chǎng)生涯。

4、不要放棄努力

很多職場(chǎng)人因?yàn)樵谂α诉@么久之后仍得不到想要的回報(bào)，便倍覺(jué)失落，甚至開(kāi)始否定自己曾付出的一切。但逃避絕不是解決方法，相反，你應(yīng)該設(shè)法提升自己的能力，同時(shí)適時(shí)地調(diào)整自己的目標(biāo)。

努力的確是會(huì)有回報(bào)的，只是回報(bào)不一定以你想要的方式實(shí)現(xiàn)，但在你努力的過(guò)程中，你總會(huì)收獲到一些屬于你自己的東西，例如你能力的提升、經(jīng)驗(yàn)的積累、內(nèi)心的逐步強(qiáng)大，這些收獲是別人都拿不走的，最后也會(huì)幫助你離你想要的成功越走越近。

失落和迷茫不是逃避的借口，在漫漫職場(chǎng)道路中跋涉，你或許偶爾會(huì)感到迷茫，但你不應(yīng)該放棄努力。

5、工作之余，需要調(diào)節(jié)壓力

當(dāng)工作排得太滿，我們的神經(jīng)繃得太緊，就越容易感到焦慮，沒(méi)辦法沉淀下來(lái)思考前進(jìn)的方向。在忙亂高壓的工作之余，我們的身體和大腦都需要得到休息，可以通過(guò)業(yè)余生活去排解壓力，看一部電影、看一本好書(shū)、出去透透氣、打一場(chǎng)球.......

該工作時(shí)好好努力，該生活時(shí)就用心感受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在工作中糾結(jié)的都是小事，生活其實(shí)很美好，不該被自己的糾結(jié)和執(zhí)念毀了。

來(lái)源：管理作家宋大大