人們總說(shuō)，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家庭都不愿意去動(dòng)一動(dòng)，連帶著孩子也不愿運(yùn)動(dòng)，于是寶寶的運(yùn)動(dòng)能力將不斷下降，腦科學(xué)家：激活大腦最好方法就是“運(yùn)動(dòng)”。

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一、為什么孩子不愿意運(yùn)動(dòng)

1、對(duì)于運(yùn)動(dòng)缺乏信心，害怕失敗丟臉

孩子性格內(nèi)向文靜，可能會(huì)在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中感到不舒服或敏感，害怕自己的一個(gè)小動(dòng)作使得父母或其他小朋友的失望與不喜。所以他們不愿意在公共場(chǎng)合進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)缺乏信心，害怕自己丟臉難堪。

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2、沒(méi)有找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

還有很多孩子一開(kāi)始并不排斥運(yùn)動(dòng)，或許是因?yàn)槟昙o(jì)尚小，沒(méi)有找到適合自己年齡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于運(yùn)動(dòng)把控力不夠，運(yùn)動(dòng)能力還未達(dá)上，使得孩子在一次又一次運(yùn)動(dòng)的挫敗中感到失望與厭倦，從而漸漸排斥運(yùn)動(dòng)。

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3、本身缺乏鍛煉

一部分孩子過(guò)瘦或過(guò)胖，就是由于本身缺乏鍛煉，使得營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收或剩余。他們總喜歡窩在家里，不是吃零食，就是看電視，出現(xiàn)了懶惰的心態(tài)，從而在各方面的活動(dòng)都表現(xiàn)不出積極的心態(tài)，而導(dǎo)致對(duì)于運(yùn)動(dòng)的漠不關(guān)心。

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二、如何讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)

1、父母以身作則，多和孩子進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)

如果孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有很大一部分原因是由于父母。父母利用周末時(shí)間帶著孩子去公園里跑一跑、跳一跳，而在家里，在孩子面前也不要總是坐在辦公桌前或是沙發(fā)上，要給孩子樹(shù)立熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好榜樣。親子運(yùn)動(dòng)既可以給孩子營(yíng)造一家人運(yùn)動(dòng)的友愛(ài)氣氛，又可以增進(jìn)親子關(guān)系。在父母的領(lǐng)導(dǎo)下，寶寶們的運(yùn)動(dòng)能力逐漸提高。

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2、不過(guò)分束縛孩子的天性

有些家長(zhǎng)在帶著孩子出去運(yùn)動(dòng)時(shí)，總喜歡管這兒、管那兒，生怕孩子磕著碰著，雖然家長(zhǎng)的這種做法無(wú)可厚非，但是這同樣會(huì)讓孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭倦感。家長(zhǎng)們不妨在一旁看著，讓孩子在可控的安全范圍內(nèi)，盡心玩耍奔跑，這樣一來(lái)，孩子會(huì)慢慢地激發(fā)出對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱情與興趣。

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3、多帶孩子欣賞關(guān)于運(yùn)動(dòng)的繪本或比賽

拋卻戶外的實(shí)際性運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)們也可以運(yùn)用畫(huà)面與圖片引導(dǎo)孩子的運(yùn)動(dòng)意識(shí)。對(duì)于學(xué)齡期的寶寶們，如果實(shí)在不適合進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，那么家長(zhǎng)們就可以在這段時(shí)期內(nèi)，先對(duì)孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)，這樣一來(lái)，孩子在還未運(yùn)動(dòng)之前就已經(jīng)滿懷新奇與熱情，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的接受能力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

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4、不要對(duì)孩子表現(xiàn)出過(guò)分的期望或失望

首先，孩子本身就不是一個(gè)天生的運(yùn)動(dòng)家，所以事先家長(zhǎng)們不要表現(xiàn)出對(duì)孩子過(guò)分的期望或失望。再者對(duì)于內(nèi)心敏感內(nèi)心的寶寶們，家長(zhǎng)這種飽含個(gè)人態(tài)度的明顯表現(xiàn)會(huì)無(wú)形中增加孩子壓力與不適感。所以家長(zhǎng)要順其自然，多多增加孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的自信心，耐心引導(dǎo)孩子找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，孩子慢慢地就會(huì)提高運(yùn)動(dòng)能力。

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5、帶領(lǐng)孩子找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是有很多種的，家長(zhǎng)可以領(lǐng)著孩子慢慢地進(jìn)行嘗試，同時(shí)不忘在旁鼓勵(lì)或安慰。還要細(xì)細(xì)觀察出孩子喜歡哪一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要尊重他們的選擇，不能利用家長(zhǎng)的身份逼迫孩子改變要求。當(dāng)孩子們逐漸喜愛(ài)甚至熟練這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，他的運(yùn)動(dòng)能力自然也會(huì)提高。

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當(dāng)然家長(zhǎng)們?cè)诤秃⒆觽冞\(yùn)動(dòng)時(shí)，也要注意運(yùn)動(dòng)安全，要循序漸進(jìn)，不能“一口氣吃成一個(gè)大胖子”。多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。想讓孩子越來(lái)越健康快樂(lè)，那就行動(dòng)起來(lái)，和孩子一起運(yùn)動(dòng)吧！