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●很多女性的背部，都會(huì)有類似圖片當(dāng)中這種，肩胛骨下端，像是長(zhǎng)了一雙“隱形的翅膀”，所以叫做“翼狀肩”，也叫“蝴蝶背”，看似漂亮，顯得瘦而美，殊不知，這里面其實(shí)潛藏著很大的隱患。 ●我們知道，肩關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，在各個(gè)方向都有很大的靈活性，但是也要知道，如此大的靈活性，是以穩(wěn)定性為基礎(chǔ)的，而“翼狀肩”、“蝴蝶背”就是肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足的典型表現(xiàn)。 ●長(zhǎng)此以往，肩關(guān)節(jié)各處的疼痛，肌肉的拉傷，甚至嚴(yán)重者肩關(guān)節(jié)半脫位，都有可能如影隨形的出現(xiàn)。 此時(shí)，就一定要關(guān)注——前鋸肌。 ●從下圖解剖可以看出，前鋸肌附著在肩胛骨內(nèi)側(cè)面的內(nèi)側(cè)緣，雖然有一定的運(yùn)動(dòng)功能，但更重要的是，它能將肩胛骨固定在胸廓后端，維持著肩胛骨的穩(wěn)定性，前鋸肌力量不足，就容易出現(xiàn)“翼狀肩”、“蝴蝶背”。同時(shí)，前鋸肌張力異常也很容易造成胸部側(cè)面疼痛（如4圖），生活中也很常見(jiàn)。病人會(huì)主動(dòng)訴說(shuō)“深呼吸的時(shí)候，肋骨側(cè)面疼痛“，嚴(yán)重者甚至氣短不能深呼吸，需要重視。 ●所以，針對(duì)這種情況，可以針對(duì)性手法激活前鋸肌，還要訓(xùn)練其肌肉力量。具體可以進(jìn)入【每日一肌】專欄精進(jìn)學(xué)習(xí)。       |
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