痛經(jīng)，成了女性那幾天最痛苦的一件事了。痛經(jīng)不僅僅嚴(yán)重的影響了女性的生活質(zhì)量，同時(shí)如果不注意及時(shí)調(diào)理的話，會(huì)引起各種婦科疾病，甚至?xí)鸩辉胁挥葐栴}。目前西醫(yī)還未發(fā)現(xiàn)能徹底根除痛經(jīng)的方法，然而在傳統(tǒng)中醫(yī)中卻能根據(jù)身體情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，最后治愈痛經(jīng)。在女性飽受痛經(jīng)折磨時(shí)，不妨試試中醫(yī)治療方法。

中醫(yī)按摩緩解痛經(jīng)

1.子宮穴

刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

2.三陰交穴

按揉三陰交具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

3.血海穴

揉按血海穴具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

4.按摩太沖穴

揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病。

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

中醫(yī)藥膳治痛經(jīng)

1.益母草煮雞蛋

材料：益母草15-30克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：將益母草與雞蛋放入適量水中同煮，待雞蛋剛煮熟時(shí)剝?nèi)サ皻?，加入紅糖。復(fù)煮片刻，即可喝湯吃蛋。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，益母草味辛苦、涼，有祛淤、調(diào)經(jīng)、消水、活血等功效，因此常用來治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，可謂是婦女之友。在咨詢醫(yī)生的意見后，日常膳食中可適量加入益母草，如益母草煮雞蛋。這款藥膳普遍適用于痛經(jīng)患者，具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛之效。

2.姜棗紅糖水

材料：生姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，生姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

功效：紅糖性溫，能益氣補(bǔ)血、溫中暖宮、活血化瘀的功效，大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性，生姜有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等作用，三者共用，具有溫經(jīng)散寒功效，可減少子宮受寒引起的疼痛，促進(jìn)月經(jīng)順利排出，對(duì)于體質(zhì)虛寒、血瘀的痛經(jīng)女性，效果較好。

3.當(dāng)歸紅棗煲雞

材料：當(dāng)歸15克，紅棗15克，雞肉250克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈，雞肉切塊，與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可服用。

功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，是婦科最常用中藥材之一，而紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用，很多痛經(jīng)的女性都有氣血運(yùn)行不暢的問題，在日常膳食中，可適量加入當(dāng)歸、紅棗等煲湯，適用于痛經(jīng)患者，具有補(bǔ)益氣血、調(diào)經(jīng)止痛之效。