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失眠分3種，你是肝郁型嗎？ 一、【心膽氣虛型失眠】 1、心煩不眠、易驚易醒 2、心悸多夢、膽虛氣怯 3、易于疲勞、怠倦乏力 4、七情失和、心神不安 二、【肝郁化火型失眠】 1、目赤耳鳴、入睡困難 2、起夜早醒、失眠多夢 3、肝火旺盛、脾氣暴躁 4、眼睛干澀、嘴巴發(fā)苦 5、經(jīng)常失眠、憂愁惱怒 三、【神經(jīng)衰弱型失眠】 1、 翻來覆去睡不著 2、 困倦疲乏、白天嗜睡 3、 頭暈?zāi)X脹、記憶力變差 4、 腦力遲鈍、頭暈頭痛 失眠會引發(fā)面色暗黃、脫發(fā)、身體功能紊亂、加速衰老、抑郁等一系列的健康問題。 有些朋友長期睡不著,就去買安眠藥服用。要知道,安眠藥不是可以隨便吃的。對于睡眠呼吸障礙者,安眠藥能加深中樞抑制,反而弄巧成拙。 現(xiàn)代中醫(yī)研究證明，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。如果機體諸臟腑功能的運行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。 失眠不要怕，中醫(yī)有一方——酸棗仁百合茶，服用3-7天即可大大改善失眠狀況 制作方法：酸棗仁百合茶，取酸棗仁15克、百合10克、枸杞10克、桑葚8克、山楂8克、大麥10克、紅棗10克、葛根5g、桂花5g制成，洗凈加水煎服，每日兩次，建議早飯后和臨睡前服用。 原理： 1，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛等作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療失眠、神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。 2，中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到助眠、養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。 3，百合：清心安神，補中益氣,；桂花：滲濕利水，健脾和胃，寧心安神；桑葚：補益肝腎，滋陰養(yǎng)血；紅棗：補中益氣，養(yǎng)血安神；大麥：補脾益氣，鎮(zhèn)心補虛；葛根：補肝益氣，靜心寧神 如果您覺得煎煮麻煩的，還可以點擊下方選擇配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。 官方鏈接 商品詳情=604  |
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